Коли ти не хочеш скласти вдома навіть половину соломинки, а перед брудними святами над брудними вікнами чи павутиною закрити очі в забутому куточку, це не біда.
22. березня 2010 о 23:59 Андреа Ніткулінкова
Але виглядати невинною людиною і не збирати власний організм навесні було б занадто багато. Однак весняна чистка - це далеко не лише кілька днів голодування, після чого ви можете знову добре провести час. Доктор Ігор Буковський охоче поділився кількома цінними порадами, які будуть для вас безцінними під час дезінтоксикаційного лікування.
Найбільшим шарапатом можуть бути вічно повторювані помилки, допущені людьми, незалежно від незнання чи зручності. Однак, якщо ви їх не уникнете, кінцевий ефект буде більш ніж незначним.
Помилка №1: Сильне голодування або не фарбуйте огорожу лише з видимого боку
Доктор Буковський вважає жорстоку голодування однією з найбільш фундаментальних та найпоширеніших помилок. "Це все одно, що уявити, що ви виїжджаєте з саду цілий рік, а потім проводите тижневу бригаду, скляєте все, вириваєте, фарбуєте паркан з того боку, який ви можете побачити, а потім знову залишається долі. Наприклад, я думаю, якщо ви мав би після 40 днів посту Ісус сидів за великоднім столом у словацькій родині, це, мабуть, було б для нього досить ризикованим ", - пояснює популярний лікар, підкреслюючи той факт, що людині, яка юридично завжди завдає шкоди від того, що настає після голоду страйк, тобто переїдання.
Помилка номер 2: Забуття душі або одна крайність породжує іншу
На думку експерта, нам слід зосередитись переважно на душі, а не лише на тілі. "Коли я змушую себе голодувати, бо це просто маніпуляції з їжею, тоді стиснута пружина спрацьовує, і організм знову вимагає свого. Одна крайність породжує іншу". Однак очищення навесні в організмі є необхідністю, на думку І. Буковського. "Подібно до того, як навесні ми прибираємо льохи, сади та горища, я не думаю, що ми також можемо забути душу. Тож помилка полягає в тому, що люди концентруються лише на тілі, а потім ходять із нещасними обличчями, тому що вони встановлюють режим на самі, хто тримає їх у гніві, дратівливості та поганому настрої. Психіка дуже важлива ".
Помилка номер 3: Небажані процедури та процедури або наше тіло схоже на брудну губку після зими
Помилка номер 4: Не піддавайтеся комерційним чуткам або втраченому фітнесу
За словами лікаря, дуже поширеною помилкою є той факт, що люди потрапляють у ЗМІ та комерційні чутки, особливо коли йдеться про весняну втому. "Весняної втоми не існує. Можливо, це було пов’язано з відсутністю сонця, що створює пригнічені настрої. Але це пов’язано головним чином з тим, що взимку більшість людей схильні до набору ваги та пасивності. Ми втрачаємо форму, а потім тремтим килим. нам набагато важче, і ми перекочуємо його у весняну втому ". Тож ми повинні почати рухатись і набратися терпіння. "Це лише питання кількох тижнів, поки фітнес відновиться".
Детоксикація як питання моди?
Подібно до того, як люди підкоряються тенденціям в модних аксесуарах, вони дозволяють захопитись своїм здоров’ям. І це може не тільки коштувати їм чималих грошей і розчарувань, але й негативно позначитися на їх здоров’ї. "Це як мода. У мене відчуття, що частота нової пропозиції різних харчових добавок прискорюється, інтервали скорочуються і навіть так, ніби це так коливається один над одним, що я не знаю, чи щось все ще чи вже . Але все було, і це просто постійне використання людської наївності та спроби знайти якесь дивовижне рішення проблеми зі здоров’ям. На жаль, воно не існує. Як тільки продукт підходить для множинних діагнозів, це дуже пофідре. Якщо щось звучить занадто добре, щоб бути правдою. "Це, звичайно, неправда".
Щотижнева дезінтоксикаційна терапія І. Буковського
Він спрямований на виведення та нейтралізацію токсичних речовин, що накопичуються в організмі. "Я не відчуваю себе зобов'язаним набирати достатньо влади над людьми, щоб точно диктувати своє меню. Це вже маніпуляція", - каже лікар, який, отже, пропонує лише зацікавленим підходящу їжу та діяльність, але нічого не показує.
За його словами, ковбаси та жирна їжа, надлишок тваринної їжі, жир, цукор та продукти з білого борошна, молочні продукти, неправильно зберігаються та інфіковані продукти, хімічно забруднена їжа, певні харчові барвники, ароматизатори, стабілізатори чи консерванти, кофеїн та алкоголь мають негативний вплив ефект. ароматизовані та кольорові безалкогольні напої, забруднена вода, фізична пасивність, стрес, вживання наркотиків або хронічні захворювання, пов’язані з дегенерацією організму.
Основне ні
Під час весняного очищення організму обов’язково опускайте ковбаси, вершкові молочні продукти, субпродукти та червоне м’ясо, яйця, порошкоподібні напівфабрикати, кондитерські та кондитерські вироби, солодощі, біле борошно та всі продукти з нього, смажене, смажене та запечені страви,
штучні підсолоджувачі та продукти харчування та напої, що містять штучні підсолоджувачі, кофеїн та алкогольні напої.
Схвалено так
Насолоджуйтесь крупами, цільнозерновими та борошняними борошняними виробами, бобовими та бобовими продуктами, соєвим молоком, будь-якими овочами та фруктами, кисломолочними продуктами з низьким вмістом жиру, морською рибою, оливковою олією або гарячим шоколадом.
Важлива частина очищення
- психогігієна - включає сміх, дотики коханої людини та розмови
- правильне виведення з організму - не пригнічуйте позиви до сечовипускання і сечовипускання