Зуби допомагають нам пережовувати їжу, щоб добре перетравити їжу і виступають бар'єром, який захищає нас. Вони також вирішально беруть участь у жестовій поведінці, у вираженні та екстеріоризації нашого внутрішнього світу за допомогою мови та посмішки. Навчитися підтримувати гігієну порожнини рота та зубів з перших років життя є важливим.
Правильна гігієна порожнини рота - найефективніший засіб у боротьбі з карієсом та пародонтозом (запалення ясен), двома досить поширеними захворюваннями у хлопців та дівчат шкільного віку.
Як і коли нам доводиться чистити зуби
У роті багато бактерій. Якщо після їжі ми не чистимо зуби належним чином, ці бактерії діють на їжу, яка залишається в роті. Це призводить до утворення бактеріального нальоту, який є початковим елементом карієсу, інфекційного захворювання, що викликає прогресуюче та незворотне руйнування зуба. Важливо підтримувати зуби здоровими.
Чищення зубів після кожного прийому їжі - це найбезпечніший спосіб запобігти появі порожнин і підтримати здоровий стан рота.. Щітка не тільки служить для видалення залишків їжі та нальоту, а й забезпечує здоров’я ясен, стимулюючи їх кровообіг. Чищення потрібно робити щодня, після кожного прийому їжі, і особливо перед сном.
Ви повинні навчити найменших, як правильно чистити щітку. Стоматологи рекомендують чистити зуби як «підмітання» зубів; Важливо закінчити чищення зубів у роті, провівши щітку над язиком (у ньому також є мікроби), і прополоскавши рот великою кількістю води.
Використання фторовані зубні пасти Це найефективніший засіб для підвищення стійкості зуба до можливих нападів. Коли діти дуже маленькі, у віці від 2 до 4 років, фторовані пасти використовувати не слід; якщо вони використовуються, вони повинні мати низьку концентрацію, щоб запобігти ковтанню дитиною занадто великої кількості фтору.
У населених пунктах, де загальне водопостачання не фторується, місцеве застосування фтору або промивання фторованими розчинами рекомендується протягом усього шкільного віку.
Харчування та здоров'я порожнини рота
Харчові звички також можуть допомогти запобігти появі карієсу. Якщо хлопці та дівчата споживають менше цукру (переважно цукерки, солодощі, солодощі чи інші продукти, що містять сахарозу), бактерії в роті матимуть менше цукру, щоб утворювати кислоти, що руйнують зуб. І за допомогою цієї простої зміни частоту порожнин можна зменшити.
A збалансована дієта поєднання молока, яєць, овочів, фруктів, риби та бобових, сприятиме адекватному загальному стану здоров'я та забезпечить правильний розвиток зубів.
Стаття розглянута медичною командою DKV
Медичний директор електронного охорони здоров'я та зв'язку
Статті, підготовлені DKV Seguros, були перевірені та схвалені медичними працівниками компанії. Доктор Ферран Л. Тогнетта, медичний директор e-Salud y Comunicación, відповідає за перегляд медичної інформації, опублікованої в блозі, про який я хочу подбати. DKV.