Зоряні поради щодо оздоровлення та поліпшення фізичної форми для Рака, Лева та Діви.
Рак, 22 червня - 22 липня
Веселіться в колі близьких людей.
Як типовий водний знак, ви часто занурюєтесь у глибокі емоції. Щоб бути крутим, потрібно почуття захищеності.
Для досягнення цього вам важливі гармонійні стосунки. Навчіться прощати і приймати людей такими, якими вони є. Коли ти намагаєшся, світ навколо тебе світлішає.
Інтернат:
Якщо вам потрібно черпати енергію з їжі, виберіть ту, яка багата корисними речовинами, смачна і барвиста на погляд.
Пам’ятайте, що їдять не тільки рот, але й очі. Ви можете регулювати нерегулярний стілець достатньою кількістю клітковини, яку ви знайдете у фруктах, овочах та цільних зернах.
Розмарин і шавлія отримають користь від трав. Уникайте солодощів та алкоголю. І те, і інше призводить до емоційної нестабільності.
Фітнес:
Вам потрібно багато радості в житті. Спорт не повинен бути для вас обов’язком, а бажаним відволіканням уваги.
Коли ви не відчуваєте себе компанією, ви також можете тренуватися на самоті, але тренування в команді приємних, позитивних людей було б для вас більш корисним.
Найкраще з динамічною музикою, яка вас розвеселить. Ви знайдете такий рух на аеробіці, заняттях зумбою або під час танців.
Психіка:
Любов - це не те, що трапляється з вами. Його якість залежить від вашої здатності віддавати і отримувати енергію. Відносини завжди працюють як дзеркало, те, що ви в них віддаєте, ви також отримуєте.
Розвивайте в них співчуття, розуміння та толерантність і з вдячністю приймайте кожен вираз любові, який приходить до вас.
Додатковий тип:
Плануйте вільні хвилини веселощів з тими, хто вам найбільше подобається. Відволікання настільки важливо для вашого здоров’я, як фізичні вправи, здорове харчування або сон.
Fotolia.com
Лев, 23 липня - 22 серпня
Освіжитися салатом.
Коли ви досягли успіху, ви схожі на сонце на чистому небі. Ви сяєте і засліплюєте всіх навколо вас. Гірше, коли у твоє життя приходить невдача.
Вам важко нести збитки, і цей недолік може призвести до серцево-судинних захворювань або ослабленої нервової системи.
Інтернат:
У вас занадто багато вогняної енергії. Тому слід уникати гострої та дратівливої їжі. Використовуйте для приготування аромату петрушку, рашку та кріп.
Вам допоможуть овочеві салати, які дадуть вам необхідну дозу вітамінів. Використовуйте для заправки якісну оливкову або лляну олію, щоб ви також отримали необхідну дозу ненасичених жирних кислот омега 3, необхідних для вашого серця.
Фітнес:
Вам потрібно збалансувати надмірний тиск енергії, який змушує вас рухатися вперед із фізичними навантаженнями. Для вас корисні види спорту на витривалість, де ви можете заспокоїтися і спалити достатню кількість калорій.
Ви можете спробувати біг на свіжому повітрі, їзду на велосипеді, плавання. Все, що "відпускає вас".
Психіка:
Життя схоже на синусоїду, коли ти піднімаєшся, раз падаєш. Ви не завжди можете бути на висоті, це зробило б вас занадто виснаженими.
Навчіться приймати ще спокійніші, менш успішні періоди. Коли ви зможете це зробити, ви будете здивовані тим, наскільки легше вам буде жити.
Додатковий тип:
Пам’ятайте, що ви також можете здобути корисну їжу, якщо перестаратися, споживаючи її. Готуйте їжу меншими порціями, займайтеся в міру.
Діва, 23 серпня по 22 вересня
Зміцнення м’язів і кісток.
Завдяки земній енергії, яку ви несете в собі, ви виглядаєте стабільно, цілеспрямовано і впевнено. Але всередині ти крихка істота, яка потребує підтримки.
І отже, ви шукаєте це в порядку та в принципах, яких намагаєтесь дотримуватися. Таким чином, ваше життя може стати каруселлю обов'язків, з якої радість зникне. Якщо це станеться, ваші органи травлення та нерви заберуть це.
Інтернат:
Навчіться насолоджуватися ароматами, кольорами та ароматами, які належать до гарної їжі. Не їжте лише для того, щоб вганяти голод, але перш за все для задоволення.
Ваша нервова система потребує вітаміну В6, розмарин отримає користь від трав. Вам потрібна поживна домашня їжа. Шукайте нові цікаві рецепти, експериментуйте і відкривайте радість від їжі.
Фітнес:
Ваша велика перевага - послідовність. Як тільки ти щось вирішив, ти затягуєш це. Використовуйте цю силу при плануванні фізичних навантажень.
Якщо ви не активний спортсмен, починайте з менших доз, але регулярно. Завдяки своїй в’язкості ви зможете пройти шлях до гарної фігури до літа.
Вам виграє зміцнення гантелями або вагою власного тіла. Коли ви станете сильнішими фізично, ви зміцните і психічно.
Психіка:
Елемент землі тягне вас до матеріальної сторони буття. Ви можете витратити багато енергії на матеріальне забезпечення. Але як щодо вашої душі?
Їй потрібно їсти так само, як і тілу. Нагодуйте її надзвичайними переживаннями, які порушать розпорядок дня. Це не повинно бути нічим всесвітньо відомим.
Для початку все, що вам потрібно зробити - це побалуватись невеликою розмовою з друзями, відвідати театр або щось, чого ви ніколи не робили протягом тривалого часу.
Додатковий тип:
Не дорікайте собі, якщо щось піде не так за вашими уявленнями. Дозвольте собі пробачити собі недосконалість і бути добрим до себе.