боїтеся

Ви, мабуть, ці почуття знаєте глибоко - особливо в цю пору року. Вибух у голові, сухість у роті та нескінченне відчуття нудоти, яке ніякі «гарантовані» засоби не можуть прогнати.

Так, наближаються канікули, що значною мірою також включає збільшення споживання алкоголю, а також ризик того, що наступного ранку потворною мавпою буде похмуро. Якщо ви хочете цього уникнути, то повинні знати, що це пов’язано не з тим, скільки ви п’єте, а з тим, що ви виливаєте собі в горло, пише news.com.au.

Усі типи алкоголю є варіаціями хімічної речовини етанол, і печінка та мозок розщеплюють їх однаково. Однак мавпи в основному спричинені доданими інгредієнтами, такими як цукор та інші інгредієнти, які опікуються найболючішими наслідками вживання алкоголю.

"Коли ми засвоюємо алкоголь, організм повинен перетворити його в ацетальдегід. Це навантаження на систему організму і може спричинити неприємні симптоми мавпи. Якщо ви хочете зменшити їх вірогідність, вибирайте чистий алкоголь, такий як горілка ", - сказала цілісний дієтолог Джоко Інуе. "У горілці найменше токсинів, що викликають мавп, особливо в порівнянні з темними дистилятами, такими як віскі. І не забувайте чергувати алкоголь зі склянками чистої води ", - рекомендує Інуе.

Що стосується головного болю, то найчастішою причиною є зневоднення. А нудота може бути викликана надмірною кількістю алкоголю, який дратує шлунок і змушує його, серед іншого, виробляти занадто багато шлункової кислоти. Речовини, що містять алкоголь на додаток до етанолу, незалежно від того, чи створюються вони під час витримки вина, коньяку чи віскі або додаються у напій виробником для поліпшення смаку або кольору, можуть посилити мавпу, порушуючи рівень PH в організмі.

А як щодо традиційного святкового шампанського? Проблема тосту полягає в тому, що його зазвичай п’ють дуже швидко, а якщо це перед їжею, то на голодний шлунок. "Бульбашки" часто асоціюються з мавпою завдяки вуглекислому газу, який вдувається в пляшки, щоб забезпечити блискучий ефект. В результаті алкоголь також швидко всмоктується в кров.

"Якщо ви п'єте шампанське замість ненасиченого алкоголю, ви швидше всмоктуєтесь, підвищуєте рівень алкоголю у крові - а також у мозку", - сказав Борис Табаков, професор фармакології з Університету Колорадо. "Близько двох третин людей сп'яніють швидше, коли п'ють шампанське або інші газовані напої", - додав він.

Найрозумніше пити помірковано, але ви також можете спробувати невеликі хитрощі, які могли б прогнати мавпу. Кажуть, що пити слід на хорошій основі у формі жирної їжі. Але Інуе рекомендує інші продукти.

"Такі продукти, як брокколі, капуста, лимон, куркума або буряк, чудово підходять для вашої печінки", - радить він. "А такі трави, як китайський кульбаба, кульбаба, Phyllanthus niruri, яку називають каменедробаркою, лопухом або китайськими ягодами шизандри, допомагають підтримувати функціонування печінки, коли її включають в раціон".