Цукровий діабет - це метаболічне захворювання, яке пов’язане з низкою харчових обмежень.
Але вони гарантовано вам допоможуть.
Багато людей, у яких розвивається діабет, сприяли його розвитку через нездоровий спосіб життя.
Невідповідна дієта з великим вмістом солодкої та жирної їжі, куріння, нерегулярне харчування, низька фізична активність, ожиріння, стрес ... Люди часто навіть не знають про початок діабету самі і ігнорують профілактику та початкові симптоми, такі як підвищена спрага, втома або часте сечовипускання.
Вони відчувають, що на них не страждає діабет, але це помилка. Давно було, що нею страждають лише люди похилого віку; сьогодні це також часто вражає молодих людей.
Як з нею боротися?
Захворювання можна затримати або полегшити, особливо за умови здорового харчування та фізичних вправ. Але це ще не все. Природні помічники також виявились чудовими як профілактика діабету та як допоміжне лікування. Це, наприклад, деякі гриби, зелень або вибрані овочі.
Чудодійні гриби
Згідно з останніми дослідженнями, гриби допомагають знизити рівень цукру в крові. Їх споживання підходить для профілактики, але вони також є чудовою їжею для вже діагностованих діабетиків. Однак важливо використовувати їх по суті у свіжому або сушеному вигляді, оскільки вони можуть містити багато небажаних ароматизаторів при консервації.
Менш відомим є також гриб зимового фламінго, який сприяє поліпшенню діяльності підшлункової залози. Він також підходить для скорочувальної дієти, допомагає боротися із цивілізаційними хворобами та позитивно впливає на імунітет.
Їстівний дятел, більш відомий як Шиітаке, шукають головним чином за його детоксикаційними властивостями. Крім того, це позитивно впливає на рівень цукру в крові та сприяє зниженню високого кров’яного тиску. Він містить велику кількість білка, цинку, калію, вітамінів групи В та велику кількість вітаміну D.
Аюрведична трава
Gymnema lesná - це медично важлива рослина, яка має давню історію використання, особливо в традиційній індійській медицині, де вона використовується більше двох тисяч років.
Рослина у вигляді виноградної лози з дрібними квітками допомагає зменшити ризик діабету, допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові, а також сприяє зменшенню апетиту до солодкого.
При жуванні листя Гімнеми існує навіть тимчасова нечутливість до солодкого смаку. На додаток до сприятливого впливу на рівень глюкози в крові, показано, що екстракт Гімнеми також позитивно впливає на жири в крові.
Крім того, рослина має значні антиоксидантні властивості, а також виявилося корисним для схуднення. Його можна застосовувати з протидіабетиками та інсуліном.
Правильне поєднання
У боротьбі з діабетом успішним виявилось також поєднання трав’яних дирофілярій, сінокосів, дирофілярій, мішків та осикових драконів. Наприклад, пофарбоване серце сприяє очищенню крові, зміцненню імунітету і є потужним антиоксидантом.
Грецьке сіно, у свою чергу, допомагає регулювати рівень цукру та холестерину в крові. Дирофіляріон відомий своєю дією проти вільних радикалів, а особливо антидіабетичними властивостями, він традиційно використовується в індійській медицині при підвищеному рівні цукру в крові та проблемах з травленням.
Гарбузи
Гарбуз, який є популярним осіннім інгредієнтом, також повинен стати частиною раціону діабетиків. Це буквально суперпродукт і вітамінне диво від природи. Гарбуз містить велику кількість бета-каротину, вітамінів групи В, кальцію, заліза та велику кількість калію.
Особливо підходить для діабетиків, оскільки містить фруктозу, яка доступна клітинам навіть без інсуліну. Крім того, гарбузи типу хокайдо позитивно впливають на функціонування підшлункової залози і можуть зв’язувати токсини між собою.
Овочі зелені
Якщо ви хочете уникнути діабету, велика частина раціону, до 50%, також повинна складатися з овочів, що не містять крохмалю, вживання яких має бути звичайним для діабетиків.
До цих овочів належать шпинат, капуста, морква, помідори, огірки, буряк, перець, цвітна капуста, зелена квасоля, брокколі та салат. У цьому випадку золотим правилом є те, що чим барвистішими будуть овочі на вашій тарілці, тим ширший діапазон корисних речовин, мінералів та вітамінів ви додасте до свого організму.