2 близькі мені люди, чию особу я не розкрию через конфіденційність;), бачили вушко вовка, або те саме. до літа.

Один з них завжди говорив мені, що я мав дуже гарне тіло, проте мої кістки були широкі, і тому я ніколи не мав би худих і струнких ніг, як у моделей.

Сьогодні мені все ще 1,70 і вага 59 кілограмів, мої ноги худі і стрункі ха-ха, і ця людина попросила мене сьогодні повідомити йому свою таємницю, і не відкладаючи. Тому сьогоднішній пост має такий формат.

Найважливіша інформація, витягнута з моєї книжки біля ліжка минулого року, яка змусила мене не тільки відновити свою фігуру після вагітності, яка була двійня, але й покращити її, і з невеликими зусиллями: Метод Дюкана Ілюстровано П'єром Дюканом, редакція RBA.

пітіпіна

18 коментарів:

Я також робив це після вагітності, і в 86 я залишився на 59, але я залишив це і знехтував, і тепер я роблю це знову, я перебуваю у другій фазі, і правда в тому, що цього разу я не такий швидкий, як у по-перше, що за три місяці я зняв майже 30 кіло. Зараз мені місяць, і я видалив лише 3. Але для всіх!

Ви вже знаєте, що головна не швидкість, а те, що ви робите це в тому темпі, який потрібен вашому тілу. Для мене найкраще те, що ви навчитеся добре харчуватися, і через деякий час ви цінуєте гамбургер або піцу як особливу страву, а не як звичайну рутину.

Мені дуже допомогло поставити на холодильник фотографію дівчини, яка мені дуже подобається, це нагадало мені, як я хочу бути знову;)

Я мірю 1,78, а вага 62, я виглядаю добре, але мені завжди подобалися круглі цифри, так, перестати їсти шоколад - це те, чого я не можу. Я почекаю вашого списку, щоб посадити мого хлопчика на дієту!

1,78 і 62, ви виглядаєте дуже добре, і я бачу вас дуже дуже дуже добре. Шоколад доповнюють Dukancilla або Nocilla Dukan, я також дуже шоколатьє.

Після того, як ви пройдете всі фази дієти, я скажу вам, що ваша вага закріплена, і ви можете їсти все. Сьогодні у мене на сніданок два справжніх шоколадних печива;).

Я чекаю вашого списку покупок завтра. Мені бракує мотивації. Ха-ха-ха
маленькі поцілунки

Я сказав би вам лише одне: якщо ви хочете схуднути, ви можете це зробити. Зачекайте, поки ви справді цього захочете, це буде більш терпимо.

Хоча я також скажу вам, що у своєму житті я їв стільки, скільки виконую цю дієту: 3 або 4 курячих стегна на ніч і 2 йогурти і так рясно, наступного дня я важив менше, а наступного дня все менше і менше і менше.

Чудове резюме та порада, прикро, що ця дієта має стільки недоброзичливців, що може допомогти багатьом людям, які не можуть обійтися без солодкого та хліба (хліб Дюкана), це також коштує мені тканини вдруге, але навіть якщо це повільніше, я планую продовжувати, оскільки це єдине (безкоштовно), що працює для мене.
Маленький поцілунок

Я не розумію недоброзичливців. Припускаю, що будуть особливі випадки, правда, це рекомендується не всім, але це чітко зазначено в книзі.

Сміливість, головне бути постійним, а не швидкістю, з якою ви втрачаєте. Буде, що у вас мало що залишилось.;)

Я багато-багато разів сидів на дієті, але останні кілька разів не втрачав більше двох-трьох кілограмів. Цієї осені я дотримувався дієти Дюкана, і вона спрацювала. З тих пір він ступить на землю, де ступає ця людина. Оскільки я набрав вагу, яка мені подобається, і я почуваюся дуже добре, я не надто худий, у мене все ще є вигини, але я чудово почуваюся зі своїми 55 кілограмами і своїми 1,57. Єдине, що мене лякає, це повернути його назад, тому що я давно їв те, що хочу. На даний момент я залишаюся і сподіваюся продовжувати так ще довго Я знаю, що є багато людей проти цього та інші, і що ходять розмови про те, що це шкідливо для здоров'я тощо. Я, чесно кажучи, не думаю. Мої аналізи завжди виходили феноменальними.

Я також не думаю, що це шкідливо для здоров'я. Зазвичай коли ви важите більше, ніж хотіли б, це тому, що ви їсте погано: солодощі, хліб, борошно, алкоголь, різні смажені страви тощо.

Я ніколи не їв стільки риби, як на дієтах.

І так, я б також ступив туди, де проходить ця людина. Я навіть думав написати йому лист подяки.;) Зараз я подумав, що оприлюднення своєї дієти - найкращий спосіб подякувати вам і, водночас, допомогти іншим.

Мої 10 відгуків теж. ♥. ♥

Оце Так! дивіться, я не великий шанувальник дієтичних методів і тому подібних, але я не кажу вам, що в певний момент, щоб зняти X кілограмів, я не буду цим користуватися!

Привіт, я розпочав дієту Дункана 3 тижні тому, і у фазі нападу я втратив майже 4 тис., Зараз перебуваю у другій фазі, ще не зважився, але дуже анімований.

Привіт з новим роком. Мені 45-річна жінка. Я був у пременопаузі близько двох років, і в 2011 році я дотримувався дієти Дункана. Але йому не вдалося зробити його повним, якщо йому вдалося скинути вагу з 73 кг до 63 кг. І мені знадобилося півтора року, щоб набрати вагу, але я повернувся до 75 кг. З цим я взявся за роботу і 2-1-2014 повернувся до дієти з «Дунканом». Я в курсі 73 кг. Погано те, що я не маю фантазії готувати меню, і мені в кінцевому підсумку стає нудно. З цієї нагоди я хочу отримати кедарме в 60 кг. Найбільше, і я буду в фазі нападу 10 днів. Не могли б ви сказати мені, де я можу побачити деякі рецепти? Я не можу їх знайти. Дякую

Добре знати, що надлишок білка в організмі шкідливий для здоров’я, як і ті дієти з низьким вмістом вуглеводів і з високим вмістом білка. Привітання.

Я вдячний, що інші залишаються не поспішати
писати значні статті.

Не соромтеся переглядати мій пост у блозі: сьогодні мені потрібна позика до зарплати

Правда полягає в тому, що мені не здається, що це дуже корисна дієта, і набагато менше для після вагітності, вона має досить багато поганих відгуків багатьох дієтологів, я думаю, що найкраще не потрібно робити післяпологову дієту полягає в тому, щоб піклуватися про себе під час вагітності і не збільшувати велику вагу.

Я почала це через рік після пологів, коли перестала годувати грудьми.

Я намагалася піклуватися про себе під час вагітності, але запевняю вас, що народити двох немовлят у вас не завжди легко. хоча я даю вам причину, що це було б ідеалом;)

Під час дієти я займався аналітикою, і сьогодні все ідеально.

Привіт! Я випадково виявив ваш блог. 4 роки тому я дотримувався дієти Дюкана, і це було феноменально, я схуд на всі запропоновані кілограми і навіть більше, і я почувався дуже щасливим завдяки силі волі, якою мені вдалося весь час.
Через рік я завагітніла своєю четвертою дитиною, і мені довелося припинити дієту, хоча я вже була в круїзній фазі і лише білкові четверги робила

З того часу багато що сталося, у мене було 5 дітей, і я набрав вагу, не настільки, як раніше, я хотів би скинути кілька кілограмів, приблизно п’ять-шість. Я знаю, що їх мало, і це не повинно бути складно, але зараз у мене немає сили волі:(
Я згадав дієту Дюкана і те, як вона добре працювала для мене, але я також пам’ятав стільки критиків, що в тій 2012 році, 2013 році ця дієта була бумом, і саме тому я хотів побачити, чи хтось продовжує це робити . і я з вами познайомлюсь:)
Ви проконсультувались з лікарем? ти почуваєшся добре? (Я почувався чудово, коли робив це). Є більше людей, які цим займаються, або це вже табу-дієта?
Дякую! мама п'яти