- Коли ви стикалися з рухом та спортом?
- Мій батько, Аттіла Шабо, був багаторазовим чемпіоном світу з в’язаної та вільної боротьби румунською мовою. Можливо, я успадкував від нього любов до руху, і завдяки цьому я займався спортом з дитинства. У віці шести років я почав займатись легкою атлетикою, а потім тхейкводингом. Однак мені довелося зупинити це через травму коліна.

жартували

- Як пауерліфтинг увійшов у ваше життя?
- Коли мені було 16 років, інші жартували, що я не можу проштовхнути 60 фунтів. За це я схопився, спустився до спортзалу і вичавив 100 фунтів замість шістдесяти.

- Багато людей можуть не знати, але пауерліфтинг - це складний вид спорту, що складається з декількох частин ...
“Так, пауерліфтинг складається з трьох частин: жим лежачи, підтягування та присідання. Остаточний бал складається підсумовуванням максимальної ваги, досягнутої з кожної вправи. Наразі моя максимальна продуктивність - 280 кг у присіданнях, 220 кг у жимі лежачи, 330 кг у підтягуванні. Якби все це зійшлося в одній гонці, мій загальний бал склав би 830.

- Як ви готуєте своє тіло до переміщення тягарів такого розміру?
- Розминка перед тренуванням і розтяжка в кінці дуже важлива для здорового функціонування суглобів, зв’язок і м’язів. На жаль, незважаючи на все це, я був поранений кілька разів, нещодавно у мене частково розірвався м’яз стегна, наприклад.

- Які вправи ви робите під час тренувань?
- Я в основному зосереджуюся на базових вправах і вільних вагах: присідання, підтягування, жими лежачи, підтягування, віджимання. Я використовую машини дуже рідко, оскільки моя мета - розвивати силу, а не ізоляцію.

- Окрім регулярних тренувань, що ще важливо для досягнення гарних результатів?
- Дуже важливо звертати увагу на їжу, тому що для того, щоб робити це інтенсивне тренування, мені потрібно споживати більше калорій, ніж середня людина. У порівнянні зі звичайною дієтою, мій містить більше білка, оскільки він допомагає в регенерації м’язів. Важливо також, щоб кількість їжі розподілялося рівномірно протягом дня.

Фотографії: Адам Бенчік

- Ви зараз готуєтесь до будь-яких змагань?
- Так, зараз я готуюсь до Кубка Угорської професійної ліги з пауерліфтингу у Фюзесґярматі, який відбудеться з 11 по 13 травня, та до чемпіонату світу з GPC у Еґері у вересні.