Ви з тих людей, які проводять багато часу за переглядом телевізора? Ви, мабуть, знаєте, що це у вас не працює з кількох причин. Сюди входять переважно надмірна вага та ожиріння через зменшення фізичних навантажень та збільшення споживання калорій від нездорових ласощів.
Крім того, було показано, що діти, у яких у дитячій кімнаті є телевізор, у подальшому житті більше схильні до надмірної ваги, а також заважають їх творчості.
Що ж, експерти Школи громадського здоров’я UQ придумали інші негативні сторони невідповідного перегляду телевізора. Завдяки своєму дослідженню вони виявили, що надмірний перегляд телевізора призводить до зменшення фізичної активності, особливо у старшого покоління, що принципово впливає на їхнє здоров'я. Дослідники стежили за майже 2000 учасниками у віці 47-85 років протягом 12 років. Вони були розділені на шість груп відповідно до того, скільки годин вони проводили тиждень, дивлячись телевізор. Який результат? Ті, хто проводив менше 10 годин на тиждень за переглядом телевізора, мали на 12 років більше м’язової маси (і, отже, менше жиру), ніж ті, хто проводив більше 10 годин на тиждень за переглядом телевізійних каналів. Само собою зрозуміло, що надмірна вага та ожиріння пов’язані з низкою цивілізаційних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, діабет чи рак.
Тут теж правда, що навіть з переглядом телевізора не потрібно перестаратися і замість цього вийти на свіже повітря або йти на практику. Це відмінна профілактика проблем зі здоров’ям у майбутньому.