Ви думаєте позитивно або пригнічуєте неприємні почуття?

Позитивне мислення - це не новаторська інновація. Про це пишуть бестселери, про це говорили старі містики. Але чи справді ми можемо приписати позитивний знак почуттям, чи ми просто починаємо чорні думки? Ми запитали експерта.

позитивно

Мирослав Занько, засновник www.pozitivnemysliet.sk та автор книги Легко зробити вертикальну лінію, він має про це чітку думку. Позитивне мислення також має свої правила. Може здатися, що ми обманюємо себе. Ми закриваємо очі на погані речі і, можливо, взагалі не хочемо їх бачити.

"Швидше, потрібно з’ясувати суть позитивного мислення. Більше 12 років тому, на початку моїх змін, цитата від Dr. Джозеф Мерфі: Кожна думка щось спричиняє - це причина, і кожна ситуація є щось - це наслідок. Ми буквально є продуктом наших власних думок. Наш зовнішній світ є точним дзеркалом нашого внутрішнього світу. Я не кажу нічого революційного. Ці ідеї публікуються десятки років, і ви знайдете їх у Біблії. Отже, якщо нам не вдається досягти успіху в житті, якщо у нас погані почуття, наше завдання не вирішити наслідки, а причину. Ні в якому разі не придушуйте і не брехніть нічого ", - говорить Мирослав.

Світ подвійності

Кожна монета має дві сторони. Світло проти темряви, добро чергується зі злом, красивим і потворним. Ми судимо про щось без зупинки, навіть якщо ми не хочемо, ми робимо це підсвідомо. Щоб зрозуміти, що є позитивним, добре знати, що є негативним.

Мирослав продовжує свою власну практику: «Я був майже на дні, коли прочитав першу книгу про позитивне мислення. Я вирішив змінити своє життя, змінивши своє мислення. Я можу це порівняти сьогодні. Якби мене з самого народження виховували лише позитивно і я жив позитивно, мені б не довелося нічого змінювати. Це все відбувається з причини. Те саме стосується схуднення, прощення, допомоги іншим тощо ».


Мирослав Затко.

Визнайте неприємні почуття або просто не пригнічуйте їх?

Міро радить не придушувати. За його словами, почуття - це чудові помічники, які говорять, якими ми є. Правильне питання полягає в тому, чи вміємо ми і хочемо слухати. Він порівнює це з радіо: «Ваші улюблені пісні, у яких ви в хорошому настрої, грають на 123. Пісні, які вам не подобаються, і буквально змушують вас грати на 567. Це лише ваша робота, щоб налаштуватися. Не придушуйте. Ви знесилені від розмови з колегою, який все ще переживає проблеми? Чому б вам не перенастроїтись? Ви погано почуваєтесь на своїй нинішній роботі, переживаєте стрес і їдете додому з катастрофічним настроєм? Чому б вам не перенастроїтись? Ваші нинішні стосунки не працюють? Заповніть відповідь. Це ти тримаєш уявне колесо настройки частоти ".

Поради щодо того, як почуватись

Кожен хотів би почути перевірені психологічні практики, щоб правильно проаналізувати свої почуття. Як їх правильно визначити, а потім працювати з ними, навіть якщо вони не зовсім позитивні.

"На мою думку, це найкраще пояснює Естер Хікс. Вона визначила емоційну шкалу навігації, де є позитивні емоції, засновані на любові, та негативні емоції, засновані на страху. Настійно рекомендую всі її книги. Мета полягає в тому, щоб поступово піднятися по найвищій сходинці емоцій, а потім підтримувати позитивні емоції. Тоді ви безпосередньо налаштовуєтесь на джерело. Однак робити все потрібно поступово. Неможливо перейти від абсолютної депресії до ступеня пристрасті, радості, свободи. Не можна негативно мислити і добре почуватись з цього приводу. І навпаки, не можна позитивно мислити і почуватись погано з цього приводу », - радить Мирослав.

Зміни - це життя

Багато людей хочуть змін, але з різних причин вони не готові їх прийняти. Недостатньо читати мудрі та мотиваційні книги, окремі кроки потрібно застосовувати на практиці. Зміни не приходять з дня на день. Якщо хтось думає переважно негативно 10, 20, 30 років, то це кілька річних відкладень, коріння яких сягає кожної окремої клітини. Міро також стверджує, що для змін потрібні мужність, віра, бажання щось змінити, готовність, сила, ентузіазм, ентузіазм і час. Йдеться про вихід із зони комфорту, про зміну моделей думок.

Наївна чи права?

"Життя також включає помилки, перешкоди, втрати, початкові невдачі, уроки, прогрес, перемоги. Життя - це виклик. Ми люди і вчимось жити ", - додає в кінці Мирослав Занько.

А чи знаєте ви, чому собаки за кермом тримають голову у вікні? Вони ризикують десятками мух в очах, які потім їх там ріжуть і спалюють. Тому що це все ще дивно!

Фото обкладинки: Lеa Dubedout, CC0
Фото в статті: MeritAmm