Їхні дослідження показали, що ті, хто призупинили свій обліковий запис на певний час, використовуючи термінали Facebook, були очевидно щасливішими.

хочете

Дослідники Стенфордського та Нью-Йоркського університетів залучили від двох тисяч до п’ятсот людей, які проводили в середньому годину на день на сайті громади. (Повний текст дослідження можна прочитати тут англійською мовою.)

Учасників попросили триматися подалі від Facebook протягом місяця.

Не так дивно, але все ж

Той, хто прочитав висновки багатьох досліджень на цю тему, наскільки неприємним може бути погляд на успіх інших, бажання відповідати, вимушений збір лайків - не здивований результатом:

ті, хто зробив перерву на місяць, сказали, що вони щасливіші.

Замість того, щоб марно витрачати час на Facebook, вони витратили більше часу на свою сім’ю, своїх друзів, ніж раніше. Їжа разом, години, проведені разом, або навіть соціальні фільми та телебачення робили їх помітно щасливішими, ніж тоді, коли їхній час витрачався на роботу на соціальній стороні.

А повернувшись через місяць, вони набагато менше користувались Facebook.

На основі даних досліджень здається трохи лякаючим, наскільки вони покладались на новини, засновані на Facebook та Twitter.

Ми готові до перерви? Не потрібно кидати

Той, хто хоче спробувати такий простий маленький спосіб стати щасливішим самостійно, не повинен залишати Facebook: не потрібно видаляти, все, що вам потрібно зробити, це призупинити свій обліковий запис. Потім, після місячної паузи, ми можемо реанімувати.

Процес паузи

Використовуйте стрілку у верхньому правому куті сайту соціальних мереж, щоб перейти до «Налаштування» та виберіть «Редагувати» в опції «Керування обліковим записом» у центрі. Прокрутіть униз, щоб знайти опцію "Призупинити обліковий запис".

Цей крок тимчасово вимкне ваш профіль та видалить ваше ім’я та фотографії з більшості вмісту, яким ми ділимося. Краще знати, що неможливо назавжди і безслідно зникнути безслідно: одні дані все одно можуть бути видимими для інших.

Ви можете будь-коли повторно активувати свій рахунок, увійшовши знову до Facebook, використовуючи поточне ім’я користувача та пароль. Це означатиме повне скидання нашого профілю.

Якби нам нарешті набридло

Той, хто не призупинить дію, але видалить свій обліковий запис, більше не матиме доступу до своїх фотографій та даних. Інші беззеги все ще можуть бачити деякі з них.