Ви вирішили перейти на здорову дієту і попрощатися з жирною їжею та солодощами? У вас все добре, ви на шляху до зміцнення здоров’я.

здорову

Коли ви змінюєте свій раціон і включаєте нові продукти або починаєте споживати більше певної їжі, ніж раніше, ви можете не здивуватися негативному впливу на організм для здоров’я.

1. Може викликати алергічні реакції.

Споживання нових продуктів або більшої кількості, може викликати алергічні реакції. Симптоми алергії дуже різноманітні. На додаток до класичних висипань, набряків і почервоніння шкіри, навіть мігрені, слабкості, сонливості, дратівливості та підвищеної чутливості у разі харчової алергії.

Якщо ви підозрюєте, що за цим стоїть частина продуктів, які ви включили у свій здоровий раціон, для початку виключіть зі свого раціону пшеницю, кукурудзу та цитрусові. Саме ці продукти найчастіше викликають алергію.

2. Ви будете частіше ходити в туалет.

Протягом першого тижня після переходу на здорову дієту це досить часте сечовипускання, що є результатом дієти, що не містить багато солі. Крім того, фрукти та овочі, які є частиною здорового харчування, містять багато води, що також сприяє виробленню більшої кількості сечі.

3. Суглоби можуть тимчасово боліти.

Деякі люди можуть отримати приступ днів. Подагра - це хронічне метаболічне захворювання, що характеризується підвищеним рівнем сечової кислоти в крові, що призводить до утворення сольових відкладень у суглобах та підшкірній клітковині. Після перших двох тижнів здорового харчування можуть виникати болі в суглобах.

Коли дається здорове харчування з низьким вмістом пуринів, які є сполуками, що перешкоджають виробленню сечової кислоти, сечова кислота, що зберігається в тканинах людського організму, починає вимиватися. Пурини містяться в основному в субпродуктах, у свинині та телятині та в бобових, таких як горох, сочевиця та квасоля. Сечова кислота може осідати в суглобах, викликаючи напад артриту. У цьому випадку найкраще повідомити лікаря.

Забудьте про негативні наслідки!

Коли ви харчуєтесь здорово, ви пробуєте це, як це - почуватись добре щодня! Ви навіть не почуєте про хвороби і не знатимете слова «грип». На додаток до цієї великої переваги ви забудете, що це також може мати тимчасові негативні наслідки для здоров'я.