Хочете схуднути і розважитися? Hoopnotica® вже тут!

Ви вважаєте хула-хоп просто іграшкою для маленьких дітей? Помилка. Заняття спортом, а точніше танці в обручах - це новий шалений фітнес, який люблять зірки світових шоу, люди з надмірною вагою та всі, хто хоче бути здоровим і струнким. Hoopnotica® справді для всіх тут, адже ви можете самостійно освоїти вступні уроки "крутитися з обручем" за допомогою спеціальних DVD-дисків.

схуднути

З 2012 року компанія Hoopnotica® також була представлена ​​в Чеській Республіці під керівництвом викладача майстра Hoopnotica® Едіти Деверу з Академії Hoopnotica®, яка надала нам більше інформації про Hoopnotica. На жаль, якщо ви хочете взяти участь у цій фітнес-програмі у Словаччині, вам доведеться погодитися з навчальними відео, оскільки Hoopnotica® ще офіційно не "прибув". Будемо сподіватися, що це зміниться найближчим часом, і навчання у 2014 році в Празі (або цього року у Швейцарії) приведе інструктора Hoopnotica® також до Словаччини.

Веселіться та отримайте витончені вигини

Hoopnotica® вже кілька років завойовує місце в серцях любителів спорту. Фітнес-програма була створена в Голлівуді в 2006 році. Найважливішим елементом вправи (хоча танці є кращим виразом) є спеціальний обруч, який виготовляється вручну і важить близько півкілограма.

Якщо ви коли-небудь пробували обвести обруч, то ви знаєте, що вправи дуже веселі. "Хупінг", тобто танці з хула-хопом в ритмі музики, пропонує набагато більше. За словами майстра-інструктора Едіти Деверу, Hoopnotica® пропонує багато переваг. При регулярних фізичних вправах талія стягується, а окремі групи м’язів налаштовуються. Hoopnotica® - це кардіотренування, під час якої ви можете спалити від 400 до 600 калорій на годину. Загальна гнучкість, рівновага та координація покращуються. Hoopnotica® порівнюють із розвагами, які надає дитяча гра, тому він веде до зняття стресу, набору позитивної енергії, поліпшення настрою та підвищення впевненості в собі. "Він підходить для всіх від чотирьох до ста років, незалежно від статі", - додає Едіта Деверу. Навіть вагітні жінки та люди з проблемами серця можуть розслабитися під час обручу.

Займатися вдома - це також весело!

Hoopnotica® пропонує любителям обручів навчальні DVD-диски, що дозволяють робити вправи в комфорті власного будинку. Перш ніж почати, отримайте якісні відеоролики і, звичайно, «обруч». Вступні уроки навчать вас основним принципам "підключення" та танцювальних елементів, в яких ви будете поступово вдосконалюватися. Творці програми Hoopnotica® обіцяють для середніх та просунутих дійсно багато задоволення.

Обручі, призначені для цієї вправи, відрізняються від звичайних кіл. Різниця полягає головним чином у розмірах і вазі обручів, тоді як «обруч» важчий і більший у порівнянні з ними, тому поворот легше. Через кілька хвилин це може зробити навіть новачок, тому не зайвим буде експериментувати зі звичайними обручами.

Ви хочете поширити обруч серед людей?

Якщо ви засвоїте вправи відповідно до відео (але це не обов’язково має бути основною умовою), і ви любите «підстрибування», ви отримаєте дві основні передумови для того, щоб стати інструктором Hoopnotica®. Академія Hoopnotica® у Празі пропонує навчання, на основі якого ви можете отримати сертифікат, який затверджений Hoopnotica® та Американською асоціацією аеробіки та фітнесу. Перевага такого сертифіката полягає в тому, що він діє у всьому світі.