забудьте

Алкоголь повинен бути абсолютним табу для вас і для всіх, хто хоче схуднути.

Ви здивуєтеся, скільки калорій непомітно ховається в алкогольних напоях. Тому вони точно не підходять для дієти!

Чи вдалося вам за літо скинути кілька кілограмів і перекрутитися з підробками, щоб не тільки в купальнику, але й скрізь, де ви пересуваєтесь суперодягненими, кожен міг поглянути на вас? Чудово, просто продовжуйте і стежте за ефектом йо-йо. Щоб зберегти свою вагу, пропустіть алкоголь. Навіть одна-дві колонії шкідливі. Вони такі калорійні бомби, ніби вона з’їла повноцінну, повноцінну їжу.

Дієтологи, серйозні вчені, які займаються питаннями здорового способу життя, значущими способами схуднення, застерігають: забудьте про вживання вина. Він містить цукор, калорії, і якщо ви дисципліновані весь день, замість котлети ви можете побалувати себе овочевим салатом на обід, ви не ходите рано в вечір до кінотеатру за фаст-фудом і не заробляєте багато чіпсів, то не робіть такої фатальної помилки, як нагородження келихів кількома келихами вина. Ти все зіпсуєш.

Алкоголь повинен бути абсолютним табу для вас і всіх, хто хоче схуднути і схуднути. Такий попереджувальний палець піднімають усі, хто справді знайомий з проблемою схуднення.

Вони також зазначають, що дійсно наївно вірити у різні «гарантовані» таблетки для схуднення чи інструкції щодо вживання безалкогольного пива та подібних безалкогольних напоїв. Це правда, що вони, як безалкогольні, справді мають мінімальну кількість алкоголю, але належну порцію цукру і, отже, калорій. Тільки для порівняння: один змішаний алкогольний напій дорівнює одній порції вечері та склянці вина, більш слабкому обіду. Не кажучи вже про те, що алкоголь значно збільшує наш внутрішній жир у тілі на відсотки.

Підсумок: Обов’язково забудьте про алкогольні напої, в тому числі про пиво, якщо ви дбаєте про схуднення. Вам краще з’їсти гарну, легшу і здорову вечерю, і ваше тіло буде винагороджено ідеальними формами. І не тільки це. Ви будете почуватись не лише фізично, а й психічно у прекрасному стані. Було б гріхом не затриматися і не опиратися чашці.