психолога

Ти думаєш, ти стукаєш не в ті двері? Не зовсім. Якщо інші засоби схуднення не працюють, слід звернутися за психологічною допомогою.

Гадаю, ми вже знаємо, що психіка впливає на все наше життя та здоров’я. Але ми повинні усвідомити, що наша зовнішність також знаходиться у полі психіки. Якщо ви втомилися, люди це відразу помітять! Ви не будете приховувати того, що ви щасливо закохані, що сяйво задоволення засліпить все ваше оточення. Психіка також впливає на вагу. У вас є встановлене меню, вправи і все одно нічого? У таких випадках дієтологи також працюють з психологами.

Їжа - це як наркотик. Ми також багато разів щось замінюємо цим. Для товстіших або ожирілих людей це своєрідна залежність. Їжа приносить нам розслаблення, приємні почуття, вона робить саме те, що викликає залежність речовини в мозку людини - приносить нам відчуття задоволення. Я нервуюся, вип’ю шоколаду, це мене заспокоїть. Вилікуватися від цієї залежності важче, ніж вилікуватися від алкогольної та сигаретної залежності. У цих випадках ми „легко” досягнемо успіху, коли закінчимо згаданий препарат раз і назавжди! Якщо ми більше ніколи не відчуємо запаху алкоголю чи нікотину. Але ми не можемо рубати з їжею. Ми маємо їсти. Тому людині, яка страждає ожирінням, дуже важко обмежитися в їжі. Відмовитись від чогось надзвичайно важко - я не дам себе - мені погано, я віддам себе - у мене каяття. І тоді вам доведеться постукати у двері психолога.

Повні люди, яким не допомагає жодна дієта, оскільки вони переривають будь-який план дієти до того, як він почне діяти, мають слабку волю. Психолог тренуватиме вашу волю, ваш самоконтроль і вашу впевненість у собі. Чим впевненіша людина, тим щасливішою, сильнішою і сильнішою буде її воля. Лише коли він навчиться керувати волею, він відчуває, що міцно тримає своє життя в своїх руках, і те, як він буде виглядати, може змінитися! Найсильніший засіб для схуднення - це ми самі, дами. Наша воля і психіка. Але крім того, нам також потрібна підтримка навколишнього середовища.

Ви вирішуєте здорове життя, ви коригуєте свій раціон, але поки ви їсте салат з буряка ввечері, ваш чоловік заражає всю квартиру запахом ковбаси або копченого свинячого живота. Це, кажучи ввічливо, подорож. І ми повернулися до психіки - кожному бідному потрібно хлопати по плечу зі словами "ти це даєш, я захоплююся тобою, ти мій зразок для наслідування, я тебе підтримую". Йому потрібно довіряти комусь у кризові періоди, він повинен бачити, що те, що він робить, він робить не тільки для себе, але і це цінує людина, люди, з якими він живе. І часом буває достатньо лише одного - не провокувати жирною їжею.