Ми вже писали, що вживання шоколаду корисно для вашої пам’яті та когнітивних здібностей, але зараз ми маємо ще одну добру новину для шанувальників шоколаду.

з-за

Дослідники з університету Сіракуз у Нью-Йорку виявили щось дуже важливе щодо шоколаду, щодо легалізації його тривалого, регулярного вживання.

Було вивчено майже тисячу (968) випробовуваних, усі у віці від 23 до 38 років, які не змінювали свій раціон під час тесту. Фахівці встановили, що на додаток до зазначеної когнітивної працездатності та покращення пам'яті

Чи є якісь кращі новини, друже?

Більше того, це підтвердження, адже ось до чого прийшли вчені з Тель-Авівського університету кілька років тому: вони їли шоколад щоранку, щоб допомогти їм сконцентруватися, а тим часом кілограми, накопичені на талії, почали танути. Історія здається суперечливою, але ми негайно розвіємо цей сірий туман:

рішення - терміни!

"Коли ви встаєте, ваш мозок відразу потребує енергії", - пояснює доктор Даніела Якубович, автор бестселера "Дієта великого сніданку". Це період, коли організм ще перетворює їжу в енергію. Протягом решти дня цього вже не буде: якщо ви перекушуєте вранці, вдень або ввечері, ваше тіло та мозок будуть у всьому стані збуджені, зберігаючи енергію, отриману з їжею, у вигляді жиру. Тому ви набираєте вагу, навіть якщо їсте менше ».

Він також каже, що не слід їсти шоколад після 9 ранку, але ми вважаємо, що варто врахувати, що вранці всі мають різний час, типи сови лежать значно пізніше, а вилуплюються пізніше. Він каже, що ті, хто починає день із потрібної кількості вуглеводів, білків та 600-калорійного десерту, втратять набагато більше, ніж ті, хто їсть лише 300 калорій на сніданок, але пізніше протягом дня.

І ключовим є флавоноїд, що міститься в шоколаді.

Ця сполука міститься в рослинній їжі і становить 20% какао-бобів.