Ми вже писали, що вживання шоколаду корисно для вашої пам’яті та когнітивних здібностей, але зараз ми маємо ще одну добру новину для шанувальників шоколаду.
Дослідники з університету Сіракуз у Нью-Йорку виявили щось дуже важливе щодо шоколаду, щодо легалізації його тривалого, регулярного вживання.
Було вивчено майже тисячу (968) випробовуваних, усі у віці від 23 до 38 років, які не змінювали свій раціон під час тесту. Фахівці встановили, що на додаток до зазначеної когнітивної працездатності та покращення пам'яті
Чи є якісь кращі новини, друже?
Більше того, це підтвердження, адже ось до чого прийшли вчені з Тель-Авівського університету кілька років тому: вони їли шоколад щоранку, щоб допомогти їм сконцентруватися, а тим часом кілограми, накопичені на талії, почали танути. Історія здається суперечливою, але ми негайно розвіємо цей сірий туман:
рішення - терміни!
"Коли ви встаєте, ваш мозок відразу потребує енергії", - пояснює доктор Даніела Якубович, автор бестселера "Дієта великого сніданку". Це період, коли організм ще перетворює їжу в енергію. Протягом решти дня цього вже не буде: якщо ви перекушуєте вранці, вдень або ввечері, ваше тіло та мозок будуть у всьому стані збуджені, зберігаючи енергію, отриману з їжею, у вигляді жиру. Тому ви набираєте вагу, навіть якщо їсте менше ».
Він також каже, що не слід їсти шоколад після 9 ранку, але ми вважаємо, що варто врахувати, що вранці всі мають різний час, типи сови лежать значно пізніше, а вилуплюються пізніше. Він каже, що ті, хто починає день із потрібної кількості вуглеводів, білків та 600-калорійного десерту, втратять набагато більше, ніж ті, хто їсть лише 300 калорій на сніданок, але пізніше протягом дня.
І ключовим є флавоноїд, що міститься в шоколаді.
Ця сполука міститься в рослинній їжі і становить 20% какао-бобів.
- Топ 8 білків для схуднення та м’язових тканин показує, що і скільки їсти - дієта
- 5 1 їжа, яку ви ніколи не повинні їсти перед сном, якщо хочете схуднути Носалті
- 10 «золотих правил» для тих, хто хоче схуднути - Patika Magazin Online
- 9 порад, якщо вам вже за 40 і ви хочете схуднути, Втрата ваги - це 21-річна жінка
- 9 порад, якщо вам вже за 40 і ви хочете схуднути - Поради для схуднення для жінок