Кропива: старий знайомий
Наша традиційна трава - кропива, проте ми недостатньо використовуємо її чудову силу. Однак у прохолодну погоду, безумовно, варто регулярно пити, оскільки це захищає вас від респіраторних захворювань і може зміцнити вашу імунну систему. Крім того, серотонін для підвищення настрою, який він містить, захищає нервову систему навіть від зимової депресії. І найголовніше:
чудовий детоксикант і знежирювач одночасно.
Підготовка:
Відваріть 1-2 столові ложки сухого листя кропиви, потім дайте постояти 15 хвилин і, нарешті, процідіть.
Імбир і лимон: ідеальна пара
Цей сильно пахне корінь, який сьогодні ви можете отримати свіжим майже з будь-якого магазину, є одним з найефективніших прискорювачів метаболізму. Його ароматний ароматний чай покращує роботу нирок і викидає непотрібну воду з вашого тіла за лічені секунди. Вітамін С в лимоні підсилює функцію гормонів щитовидної залози, що важливо для швидшого спалювання жиру.
Підготовка:
Очистіть 10-сантиметровий імбир, натріть його на тертці, а потім варіть 10-15 хвилин у 2 літрах води. Коли охолоне, додати вичавлений лимонний сік.
М’ята перцева: справжнє чарівне зілля
М’ятний чай діє як справжнє диво для вашого організму, усуває бажання перекусити, детоксикує, є чудовим спазмолітиком та заспокоює бурхливий шлунок. Його ефірна олія також благотворно впливає на функцію жовчі.
На день можна випивати до 4 склянок.
Підготовка:
Зваріть 1 чайну ложку сухого листя м’яти перцевої і дайте постояти вісім хвилин. Але навіть вдома у вікні ми можемо втримати корінь для нього в обмін, тому що немає більш освіжаючого напою, ніж свіжа м’ятна перець!
4 важливі правила дієти
- Для початку обережно розпакуйте з нашої кухні продукти, що містять цукор або біле борошно. Навіть їх зір ускладнює дієту
- Трав’яні чаї призводять до успішного схуднення, якщо ви також звертаєте увагу на те, що їсте
- Бажано їсти п’ять разів на день, завжди меншими порціями
- На сніданок, обід і, якщо це можливо, випийте дві декади жиросжигающих чаїв із закусками.