здорову

Для всіх, хто хоче схуднути або принаймні не набрати вагу, випічка - це щось на зразок червоної тканини для бика. Так, у більшості випадків це може бути так, але існують визначені винятки, які є справді хорошим прикладом того, що випічка також може бути корисною та корисною.

Виняток становлять білкові булочки, які не є проблематичними з точки зору схуднення, а також можуть бути хорошим джерелом корисних поживних речовин, вітамінів та мінералів. Той, хто хоче мати у своєму раціоні випічку під час дієт, схуднення або тренувань, повинен спробувати білкові булочки. Сьогодні ми розглянемо їх рецепти та вплив на схуднення.

Білкові булочки та їх вплив на схуднення та здоров’я

Білкові булочки - дуже корисна альтернатива звичайній випічці з білого борошна. На відміну від них, у них менша частка нездорових жирів, особливо у випадку насичених жирних кислот, а також вуглеводів, особливо цукрів. Навпаки, більшість - це білки.

Якщо ви робите домашні булочки з білка, то не проблема знайти безглютеновий рецепт або рецепт без борошна, але ви також можете вибрати вже готові булочки, де вам зовсім не доведеться турбуватися про приготування тіста та випікання. Ці булочки на смак набагато кращі за класичні, особливо тому, що вони також містять різні насіння, трави та спеції.

Білкові рулетики KetoMix

  • джерело якісного білка
  • з низьким вмістом вуглеводів і жирів
  • джерело клітковини для правильної роботи кишечника
  • без додавання глутамату

Ось найбільші плюси білкових хлібців для схуднення:

  • відсутність згаданих шкідливих та шкідливих для здоров'я жирів та вуглеводів важливо не тільки для схуднення, але й для зменшення ризику набору та зберігання жирів
  • Окрім білків, у білкових булочках є велика кількість клітковини, яка підтримує регулярне травлення, а також очищення кишечника.
  • збільшена кількість білків, що містяться в цій випічці, допомагає зменшити почуття голоду, тому навіть при меншій порції ви відчуваєте ситість і тим самим зменшуєте переїдання
  • Подібним чином білки важливі для м’язів, оскільки вони є основою м’язових волокон, що важливо проти їхнього марнотратства під час дієти, а також для працездатності під час фізичних вправ.

РОЗМІСТИТИ ЇХ У Спільному меню

У порівнянні з більшістю звичайних булочок з білого або темного борошна, білкові булочки також мають переваги для серцево-судинної та травної систем, тому ми рекомендуємо включати їх у раціон навіть без цілеспрямованої білкової дієти. Вони ідеально підходять для здорових білкових спредів.

Домашні рецепти білкових булочок

Готувати домашній хліб з високим вмістом білка, а також клітковини та різних вітамінів чи мінералів ніколи не був простішим. Основою є білковий порошок, для якого потрібно лише поєднувати інші корисні інгредієнти. Але як знати стільки рецептів?

Наступні поради щодо білкового хліба можуть бути рішенням:

Швидкі булочки без бродіння: Вам знадобиться 300 г борошна з спельти, 30 грам білкового порошку, 2 чайні ложки оливкової олії і 200 мл води. Змішайте все разом, зробіть тісто, зробіть батони, можна посипати їх кунжутом і випікати 20 хвилин при 190 ° С.

Сирно-білкові булочки: Для цих булочок потрібно 250 грам нежирного сиру, 4 яйця, розпушувач, сіль, чорний перець і 20 грам білкового порошку. Змішайте суміш, покладіть рулети на деко, посипте кмином і випікайте при 150 ° С протягом 35 хвилин.

Фітнес-роли, повністю позбавлені борошна: На здоровій булочці без борошна приготуйте 50 г білкового порошку, 2 яйця, 200 грам рікотти, 1 розпушувач, сіль та куркуму. Дійте, як і в попередньому рецепті, посипте рулети куркумою і випікайте при 160 ° С протягом 30 хвилин.

Псилієво-білкові булочки: Для рецепту потрібно 2 яйця, 3 столові ложки псиліуму, морська сіль, 100 г борошна з спельти та 150 мл води. Все перемішайте, сформуйте булочки, посипте сумішшю насіння соняшнику, гарбуза та кунжуту і випікайте 25 хвилин при 170 ° C.

Готові булочки з білком KetoMix та їх переваги

Більш зручною, простішою та швидшою альтернативою домашнім білковим булочкам є рулетики KetoMix. Хоча це не готове тісто, призначене для безпосереднього споживання, це теж їх перевага. Ви можете придбати суміш, з якої за кілька хвилин можна приготувати свіжу випічку.

Таким чином, білкові булочки мають більше переваг, ніж конкуренція:

Білки у високій якості та обсязі

Білкові хліби містять білки як основу як основу, але у випадку з брендом KetoMix ця перевага ще більш виражена. Половина всіх поживних речовин складається з білків, причому не лише одного виду, а двох. Є молоко і разом з ним сироватковий білок.

Легка підготовка навіть без досвіду

Друга суттєва перевага - це безпроблемна підготовка за кілька хвилин. Все, що вам потрібно зробити, це додати воду до суміші, яку ви купуєте, і у вас є готове тісто для домашнього приготування рулетів. Для приготування свіжої випічки не обов’язково мати якийсь великий кулінарний досвід.

Кількість клітковини та мікроелементів

На додаток до білка булочки з білком KetoMix також пропонують високу частку клітковини, що важливо для схуднення, травлення та очищення кишечника. Ви також знайдете вітаміни A, B, C, D і E, а також кілька мінералів, особливо калій, фосфор, кальцій, магній і залізо.

Білкові рулетики KetoMix

  • джерело якісного білка
  • з низьким вмістом вуглеводів і жирів
  • джерело клітковини для правильної роботи кишечника
  • без додавання глутамату

Оптимальний розмір упаковки та ціна

Як і у випадку з іншими продуктами, білкові рулети KetoMix продаються у великих упаковках, які прослужать вам більше днів. Це також стосується дієти Кето, де ви можете їсти цю випічку щодня. У порівнянні з пакетом, ціна також відмінна.

З ПРОВЕРЕНИХ І ЯКІСНИХ СИРОВИН

Окрім торгової марки KetoMix, на ринку можна знайти і деяких інших виробників, які пропонують подібну суміш для приготування білкового хліба. У випадку з цією маркою також слід врахувати, що це чеська компанія з перевіреним походженням усієї сировини.

Харчові цінності та склад булочок з білками KetoMix

Білкові рулети засновані насамперед на вмісті білка, як випливає з їх назви. На практиці це означає, що вони містять комбінацію декількох білків, зокрема молочного білка та сироваткового білка. Це в 100 грамах булочок у співвідношенні 50 грамів.

Однак у цій порції також можна знайти інші поживні речовини або речовини, а саме:

  • за енергетичною цінністю - 1582 кДж, що відповідає 378 ккал
  • крім білка, є ще вуглеводи об'ємом 25 г, але цукру всього 4 г, менше жиру 3 г, з них лише 2 г насиченого, але клітковини до 9 г

Крім білків, вуглеводів, жирів і клітковини, білкові булочки KetoMix містять пшеничне борошно, клітковину цикорію, бікарбонат натрію, харчову соду, гуміарабік, екстракт дріжджів, ксантанову камедь, фолієву кислоту, біотин, соєвий лецитин, камедь гуару та більше вітамінів та мінерали. Сіль лише мінімальна.

Виробник, походження та чому домагатися бренду KetoMix

Що стосується бренду KetoMix, він є лідером у своїй галузі, про що свідчать тисячі позитивних посилань, відгуків та досвіду в Інтернеті. За брендом стоїть чеська компанія Opravdove hubnuti, яка вже довгий час знаходиться на словацькому та чеському ринках.

Ось 4 найважливіші причини досягнення KetoMix:

  • Широкий і особливо складний асортимент, бренд пропонує основні страви, а також менші продукти для цілеспрямованого харчування зі зміною співвідношення споживання цукру та білка
  • оптимізований склад, який складається з рекомендацій дієтологів та інших експертів щодо схуднення, підтримки фізичної працездатності та кращого травлення
  • просте і швидке приготування тих страв та напоїв, які не мають форми готового продукту, призначеного для кінцевого споживання, як правило, мова йде про кілька хвилин
  • підтримка клієнтів, будь то Інтернет та телефонна розсилка, але особливо консультаційний центр на веб-сайті бренду, де Ви можете отримати рекомендації щодо харчування

Упаковка та ціна білкових рулонів KetoMix

Як і у випадку з іншою білковою випічкою KetoMix, білкові рулети мають форму порошкоподібної суміші, яка упакована в пластикову упаковку, що легко закривається. Бренд заснований на більшій та вигіднішій упаковці, саме тому ви можете придбати суміш для рулетів в обсязі 300 грам. У цій упаковці ви знайдете суміш для приготування 10 порцій.

Для кращого огляду упаковки ми також наводимо таку інформацію:

Білкові рулетики KetoMix

  • джерело якісного білка
  • з низьким вмістом вуглеводів і жирів
  • джерело клітковини для правильної роботи кишечника
  • без додавання глутамату

Що стосується розміру упаковки, то в порівнянні з більшістю конкурентів він вищий за середній і ціна йому відповідає. Хоча це може здатися дещо вищим на перший погляд, з іншого боку, з точки зору однієї порції білкових рулонів, це менше 2 €, що є дуже вигідним.

Приготування білкових рулонів KetoMix

Ви можете приготувати білкові булочки за кілька хвилин без попереднього досвіду випічки випічки. Все, що вам потрібно - це доза KetoMix та води, хоча, залежно від способу приготування, ви також можете скористатися опцією додавання деяких власних корисних інгредієнтів.

Спочатку розігрійте духовку до 180 ° C і підготуйте посудину для змішування

Налийте в ємність 15-20 мл води і додайте одну порцію білкової суміші KetoMix, тобто 30 грам, тобто одну совку, перемішайте і формуйте тісто вручну.

Потім розділіть тісто на кілька булочок, залежно від розміру, яким ви хочете булочки. Потім ретельно змастіть деко здоровим маслом, олією або борошном, наприклад оливковою олією, маслом топленого масла або борошном із спельти. Альтернативою може бути облицювання аркуша папером для випічки. Потім покладіть сирі рулетики в духовку на підготовлений деко.

Виробник рекомендує час випікання 15 хвилин, постійно перевіряйте стан. Якщо ви хочете, ви також можете включити різні типи насіння, горіхів, спецій або трав під час замішування, це вирішувати вам. Більше не потрібно додавати білок, його досить.

Споживання та зберігання булочок з білком KetoMix

Ви можете споживати білкові рулетики KetoMix як частину дієти Keto, але також і самостійно, як здорову альтернативу звичайній випічці. За допомогою дієти Кето ви можете замінити будь-який щоденний прийом їжі булочкою, споживання можливе практично з початкової фази дієти Кето.

Що стосується зберігання, збереження та інших правил, то наступне:

  • з алергенів тут є пшениця, молоко та соя, якщо у вас алергія, не їжте їх
  • Булочки також не підходять людям, які страждають непереносимістю лактози
  • також їх не слід вживати жінкам під час вагітності чи годування груддю
  • Зберігайте упаковку в сухому місці, захищеному від морозу та прямих сонячних променів

Інші товари KetoMix

Білкові продукти KetoMix включають не тільки випічку, будь то булочки або хліб, але асортимент цієї марки набагато ширший, і ви також можете скласти меню на цілий день. Метою бренду є підтримка схуднення за допомогою дієти Кето, яка допомагає спалювати жир.

Ця дієта заснована на простій зміні дієти:

Мета дієти - зменшити споживання вуглеводів до 50 грамів на добу та збільшити споживання білка і таким чином досягти стану кетозу, коли організм отримує енергію переважно з жирів

KetoMix їжа та напої, які:

  • в їх основі лежать білки, але вони також містять клітковину, вітаміни та мінерали
  • навпаки, вони мають мінімум нездорових цукрів та насичених жирних жирів
  • вони не містять шкідливих добавок і консервантів і в основному не містять глютену

Всі харчові продукти, напої та продукти KetoMix перевірені та мають високу якість щодо походження сировини та складу, у цьому порівнянні вони є найкращими на ринку. Або це безпосередньо готові продукти, або якщо ні, їх приготування займає кілька хвилин, і зазвичай достатньо змішати порошкову суміш разом з водою. Ви можете вживати їжу поодинці, але також і в дієті з кетонами.

Що стосується селекції, білкові страви KetoMix включають супи, великі основні страви, омлети, каші, млинці, макарони різних видів, сушене м’ясо, заправки та соуси як гарніри, а також різноманітні спреди, спреди та популярні білкові батончики.

Асортимент також включає корисні та білкові шоколадні цукерки, пряники, чіпси та пікантні закуски, які не загрожуватимуть втраті ваги та кетозу. Бренд також пропонує білкові коктейлі, які мають форму порошкової суміші, і ви також можете придбати їх як ароматизовані, наприклад, з ваніллю, кокосом або фруктами. Ми пропонуємо харчові добавки з L-карнітином для спалювання жиру.

ДІЄТА БЕЗ БУДЬ-ЯКОГО ЗМИШЛЕННЯ

Важливо те, що з дієтою Кето ви не ризикуєте почуттям голоду або відмовою в їжі. Навпаки, дієта заснована на регулярному харчуванні 5 разів на день, а оскільки вона ґрунтується на великому споживанні білка, ви не ризикуєте відчути голод.

Як і де придбати білкові рулети та інші продукти KetoMix

Якщо їжа, продукти чи весь асортимент KetoMix вам сподобалися більше, і ви хотіли б уважніше розглянути булочки чи інші страви та напої, ми рекомендуємо офіційний веб-сайт www.ketomix.sk Тут ви знайдете інформацію про склад, а також про всю дієту Кето.

Що стосується зручності та швидкості, найкраще робити покупки в Інтернеті:

  • немає потреби їхати куди-небудь особисто, ви також можете все домовитись через мобільний телефон з дому
  • замовлення - це питання кількох хвилин, доставка додому
  • у вас є можливість купувати продукцію окремо та цілими упаковками
  • у вас не повинно бути готівки, оскільки ви можете оплатити через Інтернет і заздалегідь

Що стосується процедури придбання, то вона дуже схожа на звичайне замовлення в електронних магазинах. Ви також знайдете в Інтернеті консультаційний центр з питань дієти, де вони проконсультують вас щодо вибору їжі та дієти відповідно до вашої поточної ваги. Існує також Інфолайн та телефон.

Білкові рулетики KetoMix

  • джерело якісного білка
  • з низьким вмістом вуглеводів і жирів
  • джерело клітковини для правильної роботи кишечника
  • без додавання глутамату

Для доставки у вас є на вибір декілька кур’єрських служб, які доставлять пакунок до вашого дому або до найближчого відділення поштового відділення. Хороша новина полягає в тому, що у вас є можливість заощадити на більшому замовленні, тоді ви не платите поштову оплату. Стандартна доставка займає 3 робочих дні. При оплаті ви можете використовувати накладений платіж, Інтернет-банкінг та платіжну картку.

Досвід роботи з білковими булочками KetoMix

Булочки з білком KetoMix - приклад популярної та успішної їжі для тих, хто дійсно серйозно ставиться до схуднення або фізичних вправ. Про це свідчать коментарі чоловіків і жінок, які пробували випічку і включали її у свій звичайний раціон. Поряд з білковим хлібом вони є чудовим джерелом не тільки білка, але і клітковини, яка допомагає травленню.

Ви готуєте булочки з білком KetoMix вдома, але набагато простіше, ніж за звичайним домашнім рецептом. Суміші, яку продає бренд, достатньо, щоб змішати лише з водою і все. Простота та швидкість згадуються у більшості позитивних коментарів та оцінок.

Білкові рулетики KetoMix

  • джерело якісного білка
  • з низьким вмістом вуглеводів і жирів
  • джерело клітковини для правильної роботи кишечника
  • без додавання глутамату

Також люди хвалять оптимальний розмір упаковки, з якої можна зробити до 10 порцій, що є величиною вище середньої в порівнянні з конкурентами. Ціна за порцію також сприймається позитивно. Що стосується складу, і чоловіки, і жінки наголошують не лише на великому обсязі білка, але і на загальній якості складу та відсутності небезпечних інгредієнтів, що оцінюється цілком позитивно.

Оцінка в кінці

Незалежно від того, готуєте ви домашні білкові булочки з використанням різних видів здорового борошна чи інших інгредієнтів, або ж тягнетеся до готових сумішей бренду KetoMix, білкові булочки - ідеальний приклад здорової випічки, яку ви можете їсти навіть під час схуднення.

У разі готівки від торгової марки KetoMix ви отримаєте такі переваги:

легка підготовка протягом декількох хвилин, але в той же час свіжа випічка

чудове джерело не тільки білка, але також клітковини, мінералів та вітамінів

визначеність якісного складу, який вписується в дієту Кето з першого етапу

можливість коригування вмісту з використанням іншої сировини в препараті

KetoMix - це бренд, який пропонує не тільки булочки, а й суміш для білкового хліба, яку ви легко можете чергувати з булочками. В обох випадках ви отримуєте дуже багате джерело білків різного типу, і в той же час вам не потрібно турбуватися про жири та цукру.