Дата: 29 березня 2018 р
Ожиріння вважається фактором, що посилює, а не тригером. Ожиріння означає, що більше ділянок шкіри контактує один з одним і більше тертя між ними. Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, дотримуйтесь a здорове, збалансоване і низькокалорійне харчування допоможе вам поліпшити вашу хворобу. Ось декілька вказівок, яких слід дотримуватися:
- Він повинен бути різноманітним, з великою кількістю круп, овочів та фруктів.
- Зменшити споживання червоного м’яса та яєць (максимум 2 на тиждень).
- Візьміть знежирені молочні продукти (молоко, йогурт ...). Уникайте витриманих сирів (свіжі сири мають менше жиру).
- В якості заправки використовуйте сиру оливкову олію. Не їжте смажену їжу.
- Візьміть білу рибу (хек) і синю рибу (сардини, форель, тунець, скумбрію, лосось, ...).
- Готувати на грилі, духовці або на пару.
- Використовуйте спеції для ароматизації своїх страв. Використовуйте сіль, помірковано.
- Уникайте вживання алкоголю, келих вина на день може бути прийнятним.
Приблизно від 70% до 88,9% пацієнтів з гнійним гнійником є курцями. Нікотин у тютюні стимулює перевиробництво медіаторів запалення та погіршує захворювання. Перестати палити а якщо вам потрібна допомога, проконсультуйтеся зі своїм фахівцем.
Удосконалюйте ці звички здорового способу життя, які допомагають зменшити спалахи.