- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Здравствуйте,
ви втратили частину цього за порадою Едіти Шипеки, я б хотів, щоб ви написали, як ви робили, що їли, чи дотримувались 3 чи 4-годинний інтервал між прийомами їжі та всім навколо цього.
Ну спасибі. 🙂
@ marika1936 Я думаю, так протягом дня близько 2 літрів несолодкої мінеральної води плюс близько півлітра чаю
@ eliz188 Я думаю, привіт. судини стали пухкими. так ви здорові і готові схуднути. Я не встиг за допомогою вправи вчора, я прийшов додому лише після дев’ятої. Я вже був мертвим чоловіком.
@lvkatka, однак, це не має значення, ти можеш потренуватися в інший день, коли будеш за ним переслідувати, не написано, що це має бути конкретно вівторок, четвер і субота, бо інакше ти не погодишся. Тож залиште це на вихідні 😉 і дуже важливо змусити себе це зробити вчора, я боровся з лінню своєю лінню 😀
Рух @ eliz188 також включає прогулянку - швидшу прогулянку, тому гори невеликі в колясці, і ви худнете.
Я вчора трохи сидів на велосипеді, але хворий, як собака. Мене, напевно, застудив грип. Все ще на вагах мінус, я зважуюсь кожен день. Подивлюсь, що завтра швидко - не забуваймо його. 😉
jooj, тож ми тоді були вчора з крихтою🙂)) він не хотів спати за мене, тому я гуляв його по селу цілі дві години, і це було просто легким темпом, розмовляючи з сусідами, але я спробуйте швидшу прогулянку сьогодні 😅
То як у вас справи? Якось ви зробили паузу - хвастощі, а міні-успіх - це успіх. Думаю, я вважатиму це найбільшим успіхом - день без солодкості та дурості. Що я ще не зміг зробити. 😔
@ marika1936 якщо ви хочете позбутися солодкого смаку, чорнослив допомагає мені на додаток до сливи, оскільки така сприяє схудненню і розщеплює жир у великій вел
Привіт дівчата, у мене вже є дартс на DVD, я щойно дивився його, і приблизно три чверті вправ я не можу встати на коліна чи на імператора, а потім, тому що у мене великий живіт - я, мабуть, придумаю власний - як ти впорався з пісним днем сьогодні? Я протримався сім годин, а потім приїхав з тарілкою гуляшу:(
@ eliz188 привіт, ти протримався 7 годин навіть це щось 😝 Я взагалі не витримував, ментально не було добре. Виконуй ці вправи хоча б кілька, і поступово ти досягнеш успіху більше, - сказала Едіта, лише щоб вказати рух.
@ eliz188 ні. Я думаю, що живіт не має значення, імператор, я думаю, це теж не мало б значення, достатньо часу після, я теж опустився, коліна ... Я зроблю те, що мені боляче, я цього не зроблю . так ми йдемо на це? будемо займатися разом? Я встиг швидко, просто зважив, що це катастрофа +1,5. так що я не схудла. Я набрав вагу. ми продовжуємо, ні?
@lvkatka привіт, ти нічого з цим не робиш, тіло має починатись, щоб ти не дивувався, коли це буде на нудному тижні - 3 кг. редактор Я намагаюся робити вправи 45 хвилин три рази на тиждень вправи, на які я не можу озирнутися, замінюю вправи пілатес, які мені найбільше підходять, вівсяна каша з папаму іде добре по животу🙂