Майже всі люблять фрукти, але мало хто знає, як їх їсти. У той же час це дійсно може зашкодити животу.
Видалення токсичних залишків у кишечнику є дуже важливим. Також допомагає дієта з високим вмістом води, така як фрукти. Він містить вісімдесят-дев'яносто відсотків очисної води, він також містить вітаміни, мінерали, амінокислоти та жирні кислоти. Перетравлення фруктів вимагає найменших витрат енергії порівняно з іншими видами їжі. Практично жодного!
Не поєднувати
Кожен фрукт, крім бананів, фініків та сухофруктів, насправді залишається в шлунку лише короткий час. Протягом півгодини він знаходиться в кишечнику, розкладається і виділяє енергію. Однак важливо, щоб ми не їли його в поєднанні з іншим прийомом їжі або після їжі. Наприклад, у вас є багет з шинкою, а потім диня. Він готовий швидко пропустити шлунок у кишечник, але випічка та ковбаса заважають йому це зробити. Їжа починає псуватися, бродити і бродити в організмі. Будь-який білок разом з фруктами в шлунку починає гнити і перетворюється на кислоту. І ми починаємо тягнутися до таблеток.
Важливо також знати, що організм найкраще може використовувати фрукти в природному стані. Запечені яблука, консервовані фрукти, варене яблучне пюре, тобто перероблені фрукти, перетворюються в організм на токсичні речовини і можуть пошкодити слизову оболонку внутрішніх органів. Тож пам’ятайте, що фрукти найкорисніші у свіжому вигляді і натщесерце.
Як довго чекати після їжі, щоб з’їсти фрукти?
салат, сирі овочі 2 години
комбінована їжа без м’яса 3 години
комбінована їжа з м’ясом 4 години
будь-яка комбінація їжі 8 годин
Здоров’я фруктів
ананас - при розладі травлення
авокадо - при порушеннях сну
банан - у гарному настрої
персик і журавлина - підтримують апетит
- Які фрукти та овочі мають найменше пестицидів Дивіться список!
- Лупа у волоссі може сигналізувати про мікоз! Як допомогти вдома і коли потрібно шукати дерматолога
- У людському тілі мікробів трохи більше, ніж у наших власних клітинах, разом вони утворюють «суперорганізм
- Ви любите невідомий фрукт і не знаєте, як його їсти
- У вас алергія на траву. Ми знаємо, чому хліб не приносить вам жодної користі