Поділіться
Життя схоже на синусоїду - раз ти вгору, а раз вниз. За один день ви сповнені енергії та здоров’я, і тоді ви можете відчути біль, який може навіть наздогнати вас або прив’язати до ліжка на кілька днів. Не дарма кажуть, що у нас одне здоров’я, і ми повинні його захищати. Але як ви захищаєте здоров’я хребта? Якщо ви працюєте в офісі, довге сидіння за комп’ютером може відбитися на вашому хребті. Якщо у вас неправильна постава, незручний стілець, неправильно відрегульований монітор тощо, все це може спричинити біль у спині.
Навіть на інших роботах ви можете відчувати біль у спині. Особливо, якщо ви стоїте на ногах або піднімаєте важкі предмети протягом усієї робочої зміни. І ви можете цього не сказати, але навіть пенсіонери можуть відчувати біль у спині. Раптом, через кілька років солодкого руйнування, солодке руйнування може відобразитися на хребті. Біль можна полегшити за допомогою наркотиків, але наркотики не приносять користі самому організму в довгостроковій перспективі. Тому хірурги сходяться на думці, що найкращий спосіб боротися з болем у спині - це фізичні вправи!
- Найкращі вправи для дупи і ніг Хлоя Тінг 2 тижні, і у вас буде дупа, як персик!
- Найкращі заходи для хрусткої бразильської дупи Досить двох вправ, і все!
- Найкращі вправи для схуднення; Добре життя
- Найкращі вправи для струнких ніг
- Найкращий розподіл тренувань Якщо у вас рівна фігура без стегон, ці вправи допоможуть вам сформуватися