право

Будучи людьми, якими ми є, ми маємо право часом інколи засмучуватися, не бути на сто відсотків, не бути постійно з посмішкою на обличчі, мати сірий день.

Книги про самодопомогу продали нам щось зовсім інше: ти повинен бути щасливим, Ви повинні бути налаштовані позитивно, і ті, хто "отримав", настільки авторитарні та абсолютистські, нарешті, змушують нас стати ще гіршими, ніж ми є.

День без посмішки - марно витрачений день ... Чи читали ви подібні речі? Особисто, Я вважаю, що жоден день не пропадає даремно, незалежно від того, як ми емоційно.

Смійтесь, співайте, плачте або стрибайте, все є частиною вашої людської природи, і з абсолютно всього ви можете отримати важливе навчання або самопізнання.

Це майже як сказати, що день з лихоманкою - це марний день, і, очевидно, це не так. Завдяки лихоманці люди вижили, оскільки, як ми знаємо, лихоманка, підвищуючи температуру тіла, допомагає захисним системам протистояти вірусам, що змушує нас перестати хворіти.

Так само, Позитивні чи негативні емоції виступають як потужна інформаційна зброя, це говорить нам, якщо те, що відбувається навколо нас - у цей момент - потрібно вирішити, якщо ми хочемо не хворіти на емоційному рівні.

Дозвольте собі сірий день

Але Якщо негативні емоції присутні щодня, то, можливо, ми потрапили в лапи депресії. Якщо це не дозволяє нам вести нормальне життя, якщо ми помічаємо, що воно занадто напружене, оскільки ми не перестаємо плакати, почуваємось погано про себе та світ або що у нас є негативні думки, нам доведеться звернутися до професіонала.

Головне - розрізняти ці параметри і не бити себе, якщо одного дня ми трохи занепокоєні чи сумні.

Люди ми постійно шукаємо перфекціонізм у всьому, що ми робимо, в тому, що ми є, і навіть із власними емоціями. Це те, що називали емоційним перфекціонізмом, тобто попит, а не захоплюючий пошук щастя.

В кінці, емоційний перфекціонізм, далеко не допомагає нам бути кращими, дає нам плюс дискомфорт, оскільки це засмучує нас тим, що нас турбують, що значно ускладнює вихід зі спіралі страждань.

Здійснюйте своє право на почуття

Результат - відсутність поваги до власних почуттів, коли ніде не написано, що ми не маємо права відчувати те, що на той момент нам потрібно відчувати.

Важливо навчитися поставити межі і ставити свої власні інтереси перед інтересами інших, тому що ми маємо повне право відчувати себе сірим днем, 24 години з половиною сил, і світ через це не закінчується.

Врешті-решт сонце зійде

Поки ми зможемо долати і набирати сили пізніше, проблем немає. Наші енергії повернуться, ми вже захочемо посміхнутися, але поки що будьте терплячі до себе.

Благословенна людська натура, яка дозволяє нам емоційно розплакуватися: плакати від радості чи смутку, щоб волосся задиралося, коли ми чуємо улюблену пісню, щоб сльози надходили на очі, коли надходить те обіймо, якого ми так чекали ... Тому, висловіть, як почуваєтесь природно, поважайте себе і любіть себе незалежно від вашого настрою.

Не годуйте той емоційний перфекціонізм, який говорить, що ви "завжди" завжди повинні бути усміхненими і стрибати від радості.

Останнім, поводитись так, як просить тебе тіло, розум і серце прямо зараз, дбаючи про те, щоб все це не було надто інтенсивно, часто і довго.

Запам’ятайте: сірий день - це не ненормально, ненормальна річ ніколи їх не має. Також не нормально завжди бути з сірими очима, можливо, тоді вам потрібна допомога. Слідом за тим, що сказав багато років тому грецький філософ, посередині знаходиться чеснота.