Як ти?
Сьогодні я збираюся присвятити цей пост а певний тип фігури, оскільки різні моделі мають тенденцію класифікувати естетично (але ми повинні знати, що кожен з нас унікальний і неповторний).
Ці прототипи анатомій розподілено на три, загалом кажучи:
- Мезоморф.
- Ектоморф.
- Ендоморф.

фітнес

Різні типи вони можуть перетворювати за допомогою адаптованих дієт та спеціальних та індивідуальних тренувань, оскільки м’язи та індекс жирової маси можна змінювати, але є щось, що як би ми не старалися, ми не можемо перетворитись: це структура кістки.

Сьогодні ми збираємося присвятити цю статтю мезоморфний тип.


"Мезо" означає "середній", і цей вид анатомії називається так, оскільки він є середньою точкою між двома іншими біотипами.

Щоб дати нам уявлення, що це за тіло, це було б його головним характеристики:

- Він має атлетичний тип.
- Його кістки середнього розміру.
- Має компактну верхню частину тіла.
- Їх м’язи характеризуються визначеністю.
- Цей біотип може без труднощів набрати м’язову масу.
- Його здатність збільшувати жир помірна.
- У чоловіків їх фігура з широкими плечима і вузькою талією, а у жінок вона відповідає типу пісочного годинника.

мезоморфи Вони мають велику здатність у вашому організмі перетворювати білки, що містяться в їжі, в м’язову тканину. Це означає, що їх м’язи вони отримують харчування.

Особи вищезазначеної категорії не мають проблем із створенням запасів глікогену в м’язах, що дозволяє їм витримувати тривалі тренувальні заняття з високим рівнем інтенсивності.

Мезоморф іноді може згрішити від вживання нездорової дієти - оскільки естетично він не буде демонструвати цього занадто багато в своїй анатомії - але якщо це триватиме і проводиться часто, це може спричинити проблеми зі здоров’ям.

Ось чому дуже важливо, щоб ви не надто нехтували собою, тому що якщо у вас є звичка не вживати здорову та збалансовану дієту, а це додає малорухливий спосіб життя та уповільнення вашого організму через збільшення віку, набагато більше статури товстий і з вищим індексом маси жиру.

Як ми вже бачили ще раз, генетика це те, що потрібно надруковані, але потім через наш праці та зусиль, є певні речі що ми можемо Змінити, і це безпосередньо пов’язано із зусиллями, які ми до цього докладаємо.

Тож якщо у вас вже є чітка мета. що ви чекаєте, щоб піти далі?

Роза Лопес (особистий тренер та фітнес-тренер)

МОЇ ЧИТАТЕЛІ ТА АЛЕГАТИ ПАМПЛОНИ ТА ОКРУЖЕНЬ, ЩО МИ ПРИВІТАЄМО:Тому що багато людей давно запитували мене, де я можуна користь з мої тренування з Фітнес Мистецтво (всебічне тонізування м’язів), яку я надаю групи у приватному спортивному клубі, доступ до якого мають лише його учасники.

&&&& Від 1 вересня 2015 року, зацікавлені люди зможуть пройти моє навчання в груповому класі в Спортивний центр школи Карденал Ларраона з Памплона. Це було б спецкурс за першу половину вересня, але 14 вересня починається далі навчальний рік.

На нас чекає рік, повний ілюзій та сюрпризів, бо.