Можливо, ви захочете спробувати дієту без глютену, навіть якщо ви все одно не чутливі до глютену. Це може мати багато переваг, і вам навіть не доведеться відмовлятися від жарту дієтичних добавок.
Нещодавнє австралійське опитування охопило тисячі елітних спортсменів і напрочуд виявило, що 41 відсоток з них дотримуються дієти без глютену. Потім також виявилося, що лише у 13 відсотків з них діагностовано захворювання лікарем, решта просто врізалися в відчуття відміни глютену.
Але що таке глютен і що з ним не так?
Це білок, що міститься в пшениці, ячмені та житі, що викликає запалення в організмі деяких людей, пригнічує засвоєння їжі та руйнує кишкові ворсинки. Вони страждають непереносимістю глютену. Рішення для них порівняно просте: не слід їсти продукти, що містять глютен, стрибати на пиво, піцу, хліб, зазвичай макарони, тістечка.
Тож немає сумнівів, що той, хто чутливий до глютену, вважається доктором, буде набагато ефективнішим у спорті з масовою дієтою. Але для більшості не обов'язково погана ідея спробувати лікування.
Усейн Болт їв у Макдональдсі перед своїми перегонами, а зірка НБА Пол Пірс так само урочисто набиває один на одного сандвіч з арахісовим маслом. І так не вирішить жоден бутерброд, у таких випадках комфорт важливіший за дієту. Але цей психологічний ефект працює і навпаки, тобто той, хто дотримується суворої дієти, вже займається спортом, знаючи, що його тіло сповнене земного благополуччя.
Бо поза психологічною перевагою є одна без глютену також має дуже практичні переваги. З дієтою ви обов’язково передаєте багато обробленої їжі, яка засвоюється менше і не дуже корисна для здоров’я.
Дієтолог Люк Корі, який працював із незліченними спортсменами від любителів до гравців НБА, НХЛ та НФЛ, говорить про введення більш поживної їжі
Експерт думав головним чином про більше овочів та фруктів: "Я працював із багатьма сотнями спортсменів, і більшість з них не їли достатньо овочів, фруктів, квасолі та сочевиці".
Можливо, так було, що дієта без глютену добре поєднується з вживанням м’яса, і ще кращою новиною є це вам навіть не доведеться відмовлятися від улюбленої дієтичної добавки.
Продукт BioTechUSA 100% Pure Whey не містить глютену, не містить цукру та консервантів і доступний у декількох ароматах - крім того, тепер ви платите два, ви можете взяти три у продажу.
Отже, не тільки ваше тіло, але і ваші м’язи можуть бути наповнені високоякісним швидко вбираючимся 78-відсотковим білковим порошком, який також виготовляється з інгредієнтів виняткової чистоти.
Якщо вам може знадобитися зразок дієти, ми показали її ТУТ.
Якщо у вас немає завзятості та ентузіазму, сміливо звертайтесь до нас за допомогою ТУТ!
- Найгостріша версія Megane RS Інтернет-журнал для чоловіків був спрощений
- Ви знаєте, у кого ця прекрасна груди Ось чудова вікторина з розпізнавання синиць - Інтернет-журнал для чоловіків
- Ченці мають хороші вина і не потребують безшлюбності Інтернет-магазин для чоловіків
- Музика Інтернет-магазин для чоловіків
- Ось декілька порад, щоб привести вас у форму до моменту, коли настане гарний час Інтернет-магазин для чоловіків