Сьогодні кожен наважується сідати на дієти або давати дієтичні рекомендації, але не всі кваліфіковані фахівці, і це може вам коштувати дуже дорого

Чи можете ви довірити своєму дієтологу? Дуже ймовірно, що в якийсь час у вашому житті ви дотримувались дієти або намагалися схуднути різними методами (всі вони, мабуть, звучатимуть дивовижно), але важче зробити ставку, що ви робили це з кваліфікованим дієтологом -дієтолог. Я вас не звинувачую, це не ваша справа, оскільки сьогодні навіть міський швець здатний рекомендувати дієту, таку дієту, яка працювала для кузена швагра його дружини. І це так. Ми наважуємося рекомендувати і давати дієти ліворуч і праворуч, не думаючи далі, не думаючи, що це може загрожувати здоров’ю тих, хто це робитиме. Але ще гірше той, хто приймає це, оскільки він вірить у цю дієту, ресурс, таблетку, метод чи чудо, щоб схуднути, і не знає, що ставить під загрозу своє здоров'я.

У цьому дописі я хочу надати вам інструменти, щоб ви знали, як визначити, чи є дієта чудотворною, і таким самим чином, якщо (передбачуваний) фахівець має право це робити. Тож давайте розберемося по частинах:

Фахівець з харчування

Харчування - це наука і як така її вивчають. Існує два варіанти навчання, за допомогою яких можна займатися цією професією, бути дієтологом-дієтологом (DN) або бути вищим техніком з дієтології (TSD). Обидва можуть працювати в цьому секторі, але я вважаю важливим підкреслити відмінності між ними, яких в основному три:

Отже, це дає нам зрозуміти, що якщо ви хочете лише схуднути, ви можете звернутися до DN або TSD, з іншого боку, якщо ви страждаєте на будь-яке захворювання, вагітні або маєте проблеми зі здоров’ям, вам слід звернутися до зареєстрованого або дипломований дієтолог.

Хто не повинен сідати на дієту?

своєму

Навпаки, ви повинні знати, до кого не ходити. Тож давайте подивимось, хто не повинен вам робити дієти, давати рекомендації або лікувати дієту. Тому я збираюся коротко підсумувати, де ми можемо знайти дієти або хто може пройти дієтичне лікування, не маючи на це кваліфікації, а отже, піддаючи здоров’ю ризик. Слід сказати, що є ті, хто робить це без прибутку, наприклад, певні лікарі або медичні працівники, хоча це звільняє їх від провини.

Беручи до уваги побачене, того, що особа має титул, кваліфікована або навчена лікувати вас, недостатньо, щоб знати, чи перебуваємо ми в добрих руках, оскільки може бути конфлікт інтересів, що особа не оновлена ​​або просто, що він не дотримується здорової методології. Тож давайте подивимось зараз, які дієти не є адекватними, здоровими або дбають про ваше здоров’я.

Як визначити диво-дієту

Як я пояснював у курсі діаїти, є 9 ознак, які допоможуть вам визначити диво-дієту:

  1. Вони обіцяють швидкі результати.
  2. Вони пророкують дивовижні, магічні результати.
  3. Вони забороняють споживання їжі або групи продуктів.
  4. Вони містять списки хорошої та поганої їжі.
  5. Вони перебільшують або спотворюють наукову реальність поживної речовини.
  6. Вони включають або базуються на споживанні препаратів, які, за збігом обставин, продаються тими, хто сприяє дієтичному лікуванню.
  7. Препарати (дієтичні продукти або подібні) є дуже дорогими у порівнянні з вартістю звичайних продуктів харчування, які дадуть ті самі результати.
  8. Додайте історії, історії чи відгуки, щоб додати довіру.
  9. Містять твердження, що суперечать науковому співтовариству.

Якщо вам потрібно більше підказок, найпопулярнішими диво-дієтами є: краш-прогресивна дієта на основі продуктів, піст або напівголод для детоксикації або схуднення, дієти за кров’ю, дисоційовані дієти, макробіотична дієта (інь та ян), токсична дієти, органічні, екологічні, натуральні та "здорові" дієти, дієти проти кандиди, правильна дієта з ящиками, "але мені це вдалося" та будь-яка інша абсурдна дієта.

Отже, якщо ви звернетесь до професіонала, і він дасть вам дієту, яка відповідає цим описам або містить деякі з названих по імені, я раджу вам звернутися.

Як я знаю, чи можу я довіряти своєму дієтологу?

Нарешті, я хочу дати вам кілька рекомендацій, щоб під час консультації ви могли визначити, чи відповідає людина та запропонована дієта, і вони будуть шукати лише ваших інтересів та здоров’я:

  1. Ви повинні знати, хто перед вами. Зазвичай професіонал розглядає диплом випускника (або диплом) з університету чи циклу навчання. Якщо ні, ви повинні знати, що маєте повне право попросити його побачити.
  2. Що немає комерційних інтересів. Переконайтеся, що ви не намагаєтесь супроводжувати дієту шейками, пакетиками, таблетками або іншими добавками, перш ніж платити. Дізнайтеся без зобов’язань.
  3. Що вони турбуються про ваше здоров'я в цілому, а не лише про схуднення чи щось подібне. Головною метою має бути ваше здоров'я, щоб ви набували здоров'я. Для цього він повинен навчити вас їсти, що ви відповідаєте плану дієти, що вам приємно ... не тільки те, що ви худнете.
  4. Зробіть цілі розумними. Оцінка втрат становить 5-10% ваги протягом мінімум 6 місяців. Все, що потрапляє за межі цих параметрів, буде нерозумним.
  5. Щоб метод базувався на даних, які можна перевірити. Завжди контрастну інформацію.

А хто я?

Прочитавши це, я сподіваюся, вам цікаво, хто я. Незалежно від того, я кваліфікований фахівець і використовую здоровий метод схуднення, якщо ні, ви нічого не зрозуміли. Щоб ви мене знали трохи краще, я залишу вам короткий підсумок про себе та пояснить спосіб роботи. Я не харчуюся, але лікую людей. Я працюю над дієтичним лікуванням для схуднення в індивідуальному порядку, включаючи розробку дієтичного плану, інтерналізацію нових звичок, продовольчу освіту та мотиваційну роботу з тренінгами з питань харчування. Я хочу, щоб ви думали: "Я не на дієті, я вчуся їсти".

Взаємодія з читачами

Коментарі

- каже Олена

ЦСД, якщо вони можуть лікувати патології без нагляду, і закон так говорить ... Я рекомендую переглянути його та змінити інформацію, оскільки ви даєте неправдиву заяву.