Поділіться цією новиною!
Дослідники з Університету Сіднея (Австралія) розробили дослідження, яке підтверджує, що вживання до 12 яєць на тиждень протягом року не збільшує серцево-судинних факторів ризику, а також не створює додаткового ризику для людей з переддіабетом та діабетом 2 типу.
Дослідження, опубліковане в понеділок в Американському журналі клінічного харчування, є продовженням попереднього дослідження, яке виявило схожі результати протягом тримісячного періоду. Під час першого тесту учасникам вдалося зберегти свою вагу, поки деякі проходили дієта з високим вмістом яєць (12 на тиждень) та інші з невеликою кількістю яєць (менше двох на тиждень), без різниці в показниках серцево-судинного ризику між обома групами.
Дослідження відстежувало широкий спектр серцево-судинних факторів ризику, включаючи холестерин, цукор у крові та артеріальний тиск, без істотних відмінностей у результатах між групи з високим вмістом яєць і низьким.
"Хоча самі яйця мають високий вміст холестерину в їжі, а люди з діабетом 2 типу, як правило, мають більш високий рівень" поганого "холестерину (ліпопротеїдів низької щільності), це дослідження підтверджує попередні дослідження, які показали, що споживання яєць мало впливає на рівень холестерину в крові, "пояснив доктор Нік Фуллер з Інституту Бодену з ожиріння, харчування, фізичних вправ та розладів харчування.
- Чи знали ви, що вживання кактусів корисно для вашого здоров’я
- Це єдина риба, яку ви можете їсти, не з моря, річки та не вирощується
- Ви можете харчуватися здорово в Starbucks, якщо замовите цей Фрапучіно, ці салати та ці шейки
- Здоров’я 5 продуктів, які ми повинні їсти щодня, щоб подбати про себе та підготуватися до GQ Іспанія
- Здоров’я Десять ситних продуктів, які допоможуть вам їсти набагато менше