Uvasdoce> Блог> Блог> Чи можна їсти виноград під час дієти?

uvasdoce

Зазвичай, коли ви йдете робити a дієта Або ви пропонуєте вести більш здоровий спосіб життя, ми дотримуємося певних режимів харчування, таких як вживання більше білка, менше вуглеводів і намагання включити 4 або 5 шматочків фруктів, які вони рекомендують на день.

4 або 5 штук фруктів? але ... Які фрукти слід вживати? Яка правильна інформація про фрукти, які ми маємо у своїй багатій середземноморській дієті?

Сьогодні ми хочемо розповісти вам про фрукт, який отримав погану репутацію, не володіючи ним, Виноград.

Ми повинні цінувати наш багатий виноград, і не тільки в найважливішу пору року, напередодні Нового року, в день, коли наш виноград стає найбільш цінованим, улюбленим і бажаним фруктом. Навіть досягаючи того, що люди, які не люблять, споживають його того дня.

І чому б не любити її, не дорожити і не бажати її протягом усього сезону?

Правди та брехня про те, чи виноград відгодовується

"Виноград - ідеальний фрукт для молоді, дітей та людей похилого віку"

Цукор

Винограду приписують погану концепцію, яка змушує нас покласти руки на голову, коли ми хочемо це зробити дієта, концепція, що вона "містить цукор".

За те, що в ньому є цукор виноград вилучають з дієт.

Ми повинні знати, що існують різні типи цукру і що не всі вони шкідливі.

Нам потрібен цукор у нашому тілі, цукор забезпечує енергією наш організм.

Чи є у винограді цукор?

Так, звичайно, це так, але це сприятливий цукор для нашого організму.

Вплив виноградного цукру (глюкози) рекомендується при анемії, втомі, розумових та фізичних навантаженнях.

"Усі фрукти, що перевищують кількість, відгодовуються, все слід приймати у належних мірах, як і будь-яка їжа"

Калорії

Приблизно від 12 до 15 винограду мають таку ж калорійність, як і яблуко, якщо говорити про свіжий виноград.

  • 100 грам білого винограду забезпечує 40 калорій.
  • 100 грам бордового винограду забезпечують близько 82 калорій.
  • 100 грам класичного винограду дають нам 60 калорій.

Чи краще виноград їсти між прийомами їжі, ніж інші продукти, які ми вирішили їсти?

Ми збираємося порівняти це лише з двома продуктами, які зазвичай приймають між прийомами їжі:

  • 100 грам винограду (12 або 15 виноградів), як ми вже говорили, забезпечують 49 калорій.
  • 100 грам рисових коржів, які ми споживаємо останнім часом, містять 73 калорії.
  • Знежирений йогурт забезпечує 50 калорій.

Клітковина

Клітковина допомагає запорам. виноград - це плід з високим відсотком клітковини.

Коли ви вирішили сісти на дієту, ви завжди шукаєте продукти з високим вмістом клітковини.

Ми із задоволенням їмо виноград, отримуючи вигоду від його високого вмісту клітковини та очищаючої сили.

Це також допомагає підтримувати рівень глюкози в крові, запобігати засміченню артерій та кращому засвоєнню цукру.

"Дослідження підтверджують, що виноград може лікувати зайву вагу та запобігати пов'язаним з цим захворюванням"

Виноград - це плід з великим відсотком води, він містить 80% цього, він допомагає нам очищати, очищати та виводити з організму відходи.

"Виноград не відгодовується, навпаки, це плоди, які забезпечують нас харчовими та здоровими цінностями"

Калій

Цей фрукт має високий вміст калію, що сприяє нормальному функціонуванню м’язів та артеріального тиску, що робить його чудовим союзником для спортсменів

Виноград рекомендується використовувати при детоксикаційних дієтах.

Вони містять калій, він допомагає вивести надлишки рідини з нашого організму, особливо виноградний сік натщесерце.

"Не забувайте включати у свій раціон виноградний сік натще"

До всього цього включимо його високий вміст антиоксидантних речовин, які допомагають зміцнити захисний захист, затримують і запобігають старінню.

Ви приєднуєтеся насолоджуватися цим чудовим фруктом?

Ми заперечуємо погану репутацію, яка оточує цей фрукт у раціоні, що навпаки допомагає схуднути.

Включайте виноград щодня, щотижня. Додайте їх до свого раціону або здорового життя.

Детокс-дієти, такі модні, рекомендуються для схуднення, профілактики серцево-судинних захворювань та виведення токсинів з нашого організму.

4 думки на тему: «Чи можна їсти виноград під час дієти? "

Дякую за інформацію. Дуже наочно

Дуже гарне пояснення, за винятком того, що виноградний цукор, який ви пояснили, - це глюкоза ... Цукор у всіх фруктах - фруктоза, і не всі переносять ці типи цукру. Потрібно бути обережним при їх вживанні, оскільки, хоча вони не повинні бути відсутніми в нашому щоденному раціоні, не все корисно. Є люди, які не переносять фруктозу, яка є природним цукром у фруктах, деяких овочах та бобових. Люди, які страждають на цукровий діабет, також повинні бути особливо обережними при вживанні. Тому необхідно знати, як розрізнити штучний цукор, глюкозу, що продається в аптеках, центри збору трав ... та фруктозу, яка зустрічається природним шляхом, а також комерційно в торгових центрах, та сорбіт, який є ще одним видом штучного підсолоджувача та що бджоли є матками їх виготовлення.
Під цим я не маю на увазі, що ви добре пояснили його функцію, єдине, що я виправив помилку, оскільки цукор, а не фруктоза ...
Дуже дякую. Всього найкращого.

Дякую за пояснення. Дуже добре.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Що ви хочете шукати?

Останні статті

Недавні коментарі

  • 10 фільмів на Різдво - Uvasdoce в 10 фільмах на Хелловін
  • Ксав'є про 7 дивовижних корисних властивостей виноградного соку
  • Виноград під час вагітності? -Uvasdoce-Харчування-СУЧАСНИЙ FruVeg у винограді під час вагітності?
  • Виноград при вагітності? Uvasdoce ACTUAL FruVeg Харчування у винограді під час вагітності?
  • Лілія Франко Фарінья в спеціальній упаковці винограду напередодні Нового року 2019

Категорії

  • Блог
  • Події
  • Переддень Нового року
  • Новини
  • Кухонні рецепти
  • Здоров'я та краса
  • Подорожі
  • Здоровий спосіб життя

Чи знаєте ви наші мережі?

Огляд конфіденційності

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.