Чи можете ви їсти все і правильно харчуватися?

Якщо ви коли-небудь задавались питанням, чи можете ви? їжте все і повноцінно харчуйтеся У той же час завдяки цьому тексту ви дізнаєтеся про сумніви, оскільки ми збираємося аргументувати вам відповідь, а також пояснимо деякі параметри для покращення вашого здоров’я.

Перш за все, важливо, щоб ви знали сентенцію: а правильне харчування є основою для хороший фізичний стан. І крапка. Більше немає. А що, якщо ти не присвятиш себе подбайте про своє харчування? Ну, дуже просто, ти збираєшся розвиватися проблеми зі здоров'ям що, якщо в майбутньому не лікувати ефективно, це вплине на все ваше життя.

В Fisiolife Валенсія ми дуже відданий міцному здоров’ю, з більш підходящий фізичний стан і подбавши про себе, щоб мати прийнятну та оптимальну якість життя. Тому що мова йде не лише про те, щоб жити, але й про те, щоб жити добре, зі щастям і без проблем, які можуть вплинути на вас, щоб досягти цього щастя.

Тож ми це знаємо a правильне харчування є життєво важливим щоб почати піклуватися про себе. це не використовується робити вправи якщо ви харчуєтеся надмірно, так само, як не так ефективно добре харчуватися, якщо згодом ви ведете сидячий спосіб життя і не робите жодних фізичних вправ. Обов’язково знати, як піклуватися про те, що ви їсте і в той же час регулярно займатися спортом.

Але давайте підемо із запропонованого нами питання: Чи можете ви їсти все і правильно харчуватися?

КОРОТКИЙ ВІДПОВІДЬ: Ні. Є такі продукти, які заборонені.

ДОВГА ВІДПОВІДЬ: Ні, тому що ви повинні враховувати ці параметри.

Давайте розберемося в тонкощах довгої відповіді, адже, безсумнівно, ви думаєте, що можете їсти все, поки займаєтеся спортом.

-Знати продукти: якщо ви хочете мати його правильне харчування, Ви повинні добре знати зручні для вас продукти, які вам слід вживати найчастіше, а які - не спробувати. Вуглеводи, вітаміни, мінерали, незамінні амінокислоти, жири, цукри... Не всі можна поєднувати однаково.

-Поєднання продуктів та їх кількості: щоб правильно харчуватися, важливо, щоб ви знали, що можна, а що не можна їсти, але також важливо, щоб ви знали кількість та спосіб поєднання продуктів.

Зрозуміло, що сьогодні, трохи заглянувши в Інтернет, в Інтернет, можна знайти велику кількість різноманітних дієт. Ви, мабуть, також знаєте когось, хто рекомендує спеціальну дієту, що його життя пройшло добре. Однак, ви повинні запитати себе, чи так це правильне харчування для мене? Чи добре поєднується їжа, яку я повинен їсти? Чи потрібні мені суми для оптимального харчування?

Не довіряйте дієті, оскільки вона допомогла комусь, ви повинні враховувати свої потреби як щодо їжі, яку ви їсте, так і від того, як ви їх поєднуєте. Таким чином, комусь може бути добре з’їсти багато білка, тоді як вам потрібно менше. А може, так само і з вуглеводами.

Також вірно, що кількість має вирішальне значення. Уявіть, що одного разу вам запропонують шматочок торта на дні народження. Оскільки ви трохи пропускаєте дієту, нічого не відбувається. Ви можете з’їсти цей шматок пирога без проблем. Проблема виникає, якщо повторити або з’їсти шматочок більше, ніж рекомендується. Там ми б говорили про погані суми.

-Заборонена їжа: Чи можете ви їсти все і правильно харчуватися? Ні, зовсім ні. Існує ряд заборонених продуктів, особливо тих, що містять насичені жири та цукор. Ми назвемо вам декілька: промислова випічка, смажена їжа, упаковані чіпси, солодощі загалом, молочні шоколадні цукерки, люльки, сало ...

правильно

Якщо хтось каже вам, що ви можете їсти все і що в той же час ви можете бути здоровими, вони кажуть вам не правду, оскільки є продукти, які дуже шкідливі для організму. Можливо, у дуже невеликій кількості, якщо це поодинокий випадок, ну. Але в будь-якому іншому випадку це було б негативно. Не їжте нічого. Навчіться добре харчуватися, і ви помітите значне покращення у своєму тілі, у фізичному стані, у свідомості та здоров’ї. Ви будете підтягнутими та охочішими до занять.

Звичайно, поєднуйте всі ці поради з Щоденні вправи, оскільки важливо, щоб ви рухалися щодня. Якщо вам не подобається відвідувати тренажерний зал, спробуйте піти гуляти протягом години, або пройдіть короткий пробіг протягом 30 хвилин під час прослуховування музики у своєму власному темпі, але робіть це щодня. Є також люди, які віддають перевагу плаванню, оскільки в басейні зусилля менш помітні, але багато вправ робиться в усьому тілі. І якщо ви хочете трохи Заняття пілатесом круто, весело, ефектно і в тонусі, найкраще прийти до нас, бо вони здивують вас.

Пам'ятайте, що ми даємо вам лише деякі рекомендації в цій статті, якщо ви дійсно хочете отримати більше інформації, зверніться до нашого центру Fisiolife Валенсія, де ми розповімо вам більше про один правильне харчування. Оскільки у нас є чудова служба харчування, в якій ви можете попросити нас порадити вам, що ви повинні їсти, а що ні.

В персоналізована дієта що ми тобі дамо Fisiolife Валенсія, Ми пояснимо вам, які продукти харчування вам підходять більше, а які гірше. Так, що ти пізнаєш краще поживні речовини, які принесуть вам користь і ти будеш триматися подалі від тих, хто шкідливий для тебе.

Пам'ятайте, що ви можете прийти до нас за адресою Вулиця Канарських островів 84, дуже близько до Міста мистецтв і наук, а також зателефонувавши нам по телефону за номерами: 960 06 49 46 та 656 36 44 27. Ми будемо раді відповісти на ваш дзвінок та призначити для вас зустріч. Тур клініка фізіотерапії у Валенсії У нас є чудова команда експертів та фахівців у галузі охорони здоров’я та спорту, які знають, як найкраще проконсультувати та допомогти вам, щоб ви набрались бадьорості.