Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

кров

Вранці у Пола регулярно кровоточив ніс, і він протягом місяців приймав жменьку знеболюючих засобів від головного болю, коли нарешті звернувся до лікаря, де виявили високий кров’яний тиск. Відтоді вже двадцять років його кров'яний тиск контролюється за допомогою ліків.

Гіпертонія, тобто гіпертонія, - це коли артеріальний тиск стабільно перевищує 140/90. Також трапляється, що високим є лише верхнє значення або лише нижнє, що настільки ж небезпечно, як якщо б обидва перевищували верхню межу.

Щоб побачити, як живеться з гіпертонією, 55-річний сидячий Павло розповів історію своєї хвороби.

У якому віці у вас виявився високий кров'яний тиск, які симптоми у вас були?

У першій половині тридцятих, якщо я правильно пам’ятаю. Симптоми: постійний головний біль, часті носові кровотечі. Був момент, коли я прокинувся вранці, і кров лилася з мого носа. І через головний біль я набив ліки купці, але це не допомогло, скільки б я не взяв. Зрештою, саме тому я відвідав лікаря, оскільки ці симптоми більше не можна було пояснити стресовим життям, безсонням або питтям води в той день.

Якими методами ви намагалися тримати це під контролем?

Оскільки вона була дуже високою від основи, мені одразу ж дали ліки і я досі до цього дня. На жаль, я належу до 95% пацієнтів з гіпертонічною хворобою, для яких причина невідома, я насправді не маю можливості кинути ліки. Звичайно, я пробував це кілька разів, оскільки хто хотів би приймати ліки до кінця свого життя, але, на жаль, не вдалося.

Я намагаюся підтримувати своє тіло і знижувати тиск природними методами:

Трава: Насіння льону, часник, омела, глід. Порівняно з препаратом, їхній ефект у моєму стані був незначним.

Дієта: Я намагаюся жити здоровим харчуванням, оскільки існує серйозна залежність між масою тіла та артеріальним тиском. Я уникаю швидко поглинаючих вуглеводів (білий хліб, тісто з білого борошна, цукор), якщо це можливо, і замість цього використовую цільнозерновий хліб, овес, булгур, басмати або жасминовий рис. На жаль, я трохи воюю з фруктами, але їжу багато овочів. Я регулярно приймаю вітаміни та добавки, думаю, вони також допомагають деяким.

Спорт: Ну, треба, справді. Виходячи з рекомендацій лікаря, підійдуть види спорту зі статичним навантаженням, такі як біг, їзда на велосипеді, але якимось чином поки що ми уникали одне одного регулярними фізичними вправами.

Ілюстрація нашого зображення - Джерело: Profimedia

Що запобігає високий кров'яний тиск?

На жаль, ліки негативно позначаються на потенції чоловіків.

У вас також є захворювання, які можуть бути пов’язані з високим кров’яним тиском?

Високий кров'яний тиск ще називають тихим вбивцею. Він досить повільно руйнує внутрішні органи людини. Ліки допомагають зберегти цей час якомога довше. У мене трохи суєти, але оскільки мені за 50, я точно не можу пов’язати їх з гіпертонією.

А як щодо кави? Ви дійсно не повинні пити?

Помилкове уявлення про те, що кава та гіпертонія пов’язані, саме лікар пояснив мені, що кава мало пов’язана з артеріальним тиском. Ви можете підняти його у дуже великих кількостях, але до того часу ви помістите пульс у могилу.

Що говорить експерт?

Я запитав дієтолога Орсолю Сабо, які зміни способу життя зазвичай рекомендуються людям з високим кров'яним тиском.

«Як виявляється, артеріальний тиск потрібно контролювати в основному за допомогою ліків, але бувають випадки, коли лікар також призначає дієту. У дієті пацієнта з ожирінням втрата ваги завдяки добре розробленій дієті для схуднення та правильним фізичним навантаженням залежно від ступеня ожиріння може змінити потребу в ліках, оскільки артеріальний тиск може вирішити як втрату ваги.

Існує безліч методів дієт для схуднення, всі способи схуднення доступні з усіма, однак я вважаю за краще дотримуватися дієти, розробленої дієтологом, яка враховує вік пацієнта, вагу, зріст, активність, інші захворювання та останнє не в останню чергу індивідуальні уподобання.

Не завадить, якщо сім'я дотримується дієти, оскільки, з одного боку, це рідко, коли тільки одна людина страждає ожирінням, а з іншого боку, хто дотримується дієти, менше піддається спокушанню.

Крім того, ми зазвичай рекомендуємо інші обмеження для людей з високим кров’яним тиском, такі як напр. не вживайте більше 1-2 чашок кави, і спочатку не завадить перевірити артеріальний тиск до і після вживання кави, адже є ті, хто дуже чутливий до кофеїну. Якщо вам не пощастило, і ви один з них, кава з цикорію може заповнити кавовий досвід.

Вживання алкоголю також заборонено, зрідка келих вина не є проблемою, але регулярне вживання алкоголю, особливо у більшій кількості, підвищує кров'яний тиск.

Також рекомендується зменшити споживання солі, оскільки мінерали, що циркулюють у крові, включаючи найзначнішу кількість натрію (який входить до складу кухонної солі), потребують певної кількості води, щоб підтримувати баланс іонів організму в порядку, тому якщо пацієнт споживає багато солі, багато води і якщо в кровоносних судинах циркулює багато рідини, артеріальний тиск також буде вищим ».