Щоб допомогти лікарю, точно і чітко опишіть свою проблему зі здоров’ям. Інформація, яка полегшить вам лікування, також корисна для нього.

пояснити


Коротко опишіть вашої проблеми зі здоров’ям.

Покажіть йому саме місце на його тілі, яких стосується проблема. Не соромтесь, де б це не було.

Навчіться краще описувати свій біль. Навіть якщо вашого почуття неможливо виміряти чи показати, його точний опис дуже допоможе лікарю. Розрізняйте, чи це біль на поверхні тіла або всередині вас. Незалежно від того, чи біль судомний, чи відчуваєте ви її лише в одному місці, чи поширюється, вона проникає в оточення, будь вона досить колюча, пекуча або пульсуюча.

Спробуйте оцінити силу болю. Допоможіть собі за допомогою шкали: 0 = відсутність болю (нормальний стан), 10 = немислимий біль, найгірший з усіх, що ви відчували.

Опишіть перебіг вашої проблеми зі здоров’ям протягом дня, або періоди, якщо такі є.

Вкажіть, як давно вас турбує проблема зі здоров’ям - Це години, дні, тижні?

Поясніть, як ви до цього справлялися, тобто до відвідування лікаря.

Повідомте свого лікаря про можливу причину або погіршення вашої проблеми. Іноді навіть явно не пов’язані види діяльності, зміни, психічне напруження, стрес можуть почати або погіршити проблеми зі здоров’ям. Якщо ваш біль або проблеми час від часу стихають або стихають, пам’ятайте, що зазвичай передує цьому. Кімната? Спати? Рух? Голодний? Харчування? Тепло? Холодний?

Майте з собою звіти експертів та висновки інших фахівців.

Складіть список усіх ліків, які ви приймаєте. У списку вкажіть назву ліки, міцність (інформацію про грами або міліграми діючої речовини ви знайдете на упаковці ліків), дозування (приклад 1-0-1 = означає 1 таблетку в вранці, 0 на обід і 1 ввечері). Не пропустіть харчові добавки, трав’яні чаї, мінерали та вітаміни, які також можуть вплинути на ваше здоров’я та загальне лікування.

Не забудьте повідомити лікаря про заплановані операції або нові діагнози, знайдений спеціалістами, яких ви регулярно відвідуєте.

Готуйся огляд ваших харчових та фізичних вправ.