можете

Хочете швидко схуднути? Тоді для вас була винайдена ГМ-дієта.

Дієта General Motors корисна для здоров’я, проте, якщо ви вріжетеся, кілограми розплавляться. Немає необхідності в дієтичній добавці або таблетках для схуднення. Важливо не пропустити жодного основного прийому їжі, завжди триразово. ГМ-дієта становить лише 1 тиждень, і ви можете їсти певні продукти щодня. Якщо дотримуватися плану, можна позбутися 5-8 фунтів за тиждень.

Це найважливіший день ГМ-дієти. У цей день можна їсти лише фрукти, крім бананів, це заборонено. Не слід їсти навіть овочі, сирі або приготовані на пару. Випивайте 8-12 склянок води протягом дня. Якщо ви дуже голодні, їжте більше фруктів, випийте ще одну склянку води.

У цей день ви вже можете їсти овочі, скільки зможете. Він може бути сирим, вареним, на пару, на пару, як вам подобається. Картопля теж не заборонена, але лише у приготованому вигляді безкоштовно та вранці - так що ви обов’язково споживаєте вуглеводи протягом дня. Настійно рекомендується для квасолі, буряка, брокколі, огірків, салату, капусти. Ви все одно повинні випивати не менше 8-12 склянок води протягом дня.

Також можна їсти фрукти та овочі. Однак банани все ще не можна їсти, а сьогодні картопля заборонена навіть на сніданок. Їжте фрукти на сніданок, овочі на обід, знову фрукти на вечерю. Якщо ви голодні ввечері, ви також можете їсти фрукти та овочі. Є 8-12 склянок води на день.

Сьогодні це банани та молоко. За день можна з’їсти 8-10 бананів і випити 3 склянки молока. Ідеальний розподіл такий: з’їжте банан на сніданок і випийте склянку молока. Їжте банани, навіть два протягом десяти годин, потім знову з'їжте два банани на обід і випийте склянку молока - те саме може бути і на вечерю. Протягом дня, якщо ви зголодніли, їжте банани, але будьте обережні, щоб цього дня не з’їсти більше 10 бананів.

Це справжнє свято, адже вже сьогодні на обід можна їсти „звичайну” їжу: тарілку рису. Протягом дня можна з’їсти 6-7 помідорів. Однак зараз вам потрібно випити 12-15 склянок води, бо ви боїтесь, що ваш організм виробляє занадто багато сечової кислоти.

Сьогоднішній обід - це знову тарілка рису, решту дня можна їсти лише овочі. Ви можете знову випити 8-12 склянок води. На даний момент ти повинен відчувати, що ніколи не був таким худим. А завдяки великій кількості овочів та фруктів, ваше травлення також покращилось, організм очистився.

Це останній день ГМ-дієти. Сьогодні також на тарілку рис на обід, але ви можете їсти будь-які види овочів та фруктів. На даний момент ваша вага значно впала.