"Вагітність - прекрасний період, але зі зростаючим животом" фізик "також йде. Хоча під час вагітності я займався спортом і не переїдав, я набрав 20 кілограмів. Всі говорили, що після пологів воно швидко знизиться. Це не спрацювало. Навпаки. Часте грудне вигодовування коштувало мені чимало енергії, яку я доповнив сандвічем «Татри» (одна худа Татра, між двома грубими) о третій ночі. Але як тоді прийти у форму і не допустити, щоб дзеркало було ворогом? ", - пише редактор Моніка для idnes.cz.
"У мене не було няні для маленької Нікольки, і я не хотів залишати свою дитину через кілька пітних годин у тренажерному залі. Я довго шукав, щоб почати займатися і не залишати свою дитину одночасно. Я носив моя дочка в хустці, і я дізналася, що "у мене є можливість займатися з дитиною на тілі. Я визнаю, що мені знадобився час, щоб вирішити спробувати. Маленький ніколи не плакав, але ідея Прив’язання її до мого тіла і все ще зміцнення чи танці мене справді налякало ", - згадує Моніка.
"Великою перевагою матерів є няня, з якою їм не доводиться стикатися на цих уроках. Наявність дитини завжди дає їм добробут і" чисту "голову, тому вони можуть реально зосередитись на собі і танцювати урок дуже добре ", - пояснює Люсі Трубачова, викладач та засновник Dance4Mom.
"Тоді я це просто помітив. Логістика була більш складною. Як піти в роздягальню або переодягнутися у спортзалі, куди покласти ледь повзаючу дитину, щоб я міг переодягнутися, що взяти з собою тощо. Врешті-решт я якось впорався, зв’язав малого в шарф і пішов танцювати. Ну, танцюй. Розтягуйтесь, зміцнюйтесь, танцюйте і знову розтягуйтесь. Урок перевершив мої сподівання. Це було просто чудово. Ніколка майже одразу заснула в моєму шарфі і спала годину », - згадує Моніка.
Сучасна музика та танго
"Рука на серці, під час першого уроку я бродив там, як локшина в горщику. Я навіть не висунув носа з заднього ряду. Дівчата навколо мене весело танцювали, а немовлята прилипали до грудей, або весело стрибали під музику ногами. Чудово, що цей танець не має значення, чи займалися ви балетом десять років чи танцювали у Мадонни в гаражі в пубертатному періоді. Рухи досить прості, і я смію стверджувати, що це може зробити майже кожен, будь то танці під сучасну музику чи танго ». Моніка описує свої починання.
"Уроки розраховані на всіх мам, які хочуть рухатися, їм подобається музика і танці. Неважливо, танцюристи вони чи ні. Вчитель проводить хореографічні вправи, щоб вони могли це все робити. І повірте, я можу дійсно це роблять, навіть настільки добре, що вони можуть виступати на публіці ", - говорить Люсія Трубачова.
"Єдине, що мені не вдалося на першому уроці, це маскування. У мене було своє, але мені навіть в голову не спадало, що моя дочка потіє. Досвідчені матері витягали з сумок несолодкі наряди для дітей, а в мене нічого не було. Зима надворі, а дочка спітніла. На щастя, моя подруга відразу позичила мене, і малий був чудово сухий. З тих пір я ношу речі, щоб переодягнутися, навіть якщо ми виходимо лише на деякий час », - пише Моніка.
Мами худнуть, діти сплять
Моніка згадує, що «цей танець стосується не лише матерів, а й дітей. Танцювати можна або з дитиною в ергономічних носилках, тобто без підтяжки з М-ніжками, або в шарфі. Якщо хтось приїде на годину на непридатних носилках або не впорається з упряжю, кожна друга (якщо не перша) мати запропонує руку допомоги, або носилку, або шарф. Я сам довгий час ходив на уроки з перевізником у запасі і зв’язав маленьку в шарф ».
"Мамам, які бояться, що їхня дитина погано пов'язана, або вони не впевнені в правильному положенні дитини, не потрібно хвилюватися, всі вчителі навчені вміти консультувати матерів або виправляти недосконалі шарфи або положення немовля, "поставила Люсі Трубачова.
«Танець задуманий таким чином, що коли в наборі є більш швидкі кроки або рухи, мати тримає дитину за голову. Це також стосується відчуття. Коли мені спало на думку, що малому це може не сподобатися, я притримав її. Однак моя дочка все ще спить більшу частину години і по сьогодні », - пише Моніка.
"Безпека та комфорт дитини є пріоритетом для мене не тільки як вчителя, але і як матері. Діти повинні бути задоволені, це також моя мета уроку. Тому я намагаюся зробити хореографію так, щоб були відсутність різких рухів та зміни напрямку руху. Якщо відбувається якийсь не зовсім плавний рух, матерів завжди насторожують, а діти тримаються за голову ", - пояснює вчителька Люсія, також подвійна мати.
"Ми танцюємо раз на тиждень, і я також бачу результати вправи на собі. Крім того, я відчуваю, що роблю щось лише для себе, не виходячи з дочки. Сподіваюся, що мій 13-місячний малюк все одно сподобається, я б не хотіла. Деяких дітей дозволяється виносити до двох років, якщо їх викрадає мати, а інші намагаються відв’язати їх від носія або шарфа з приходом першого курсу ", - додає Моніка .
Ми також пишемо про ЗМІ в жовтневій Evita.
Отримайте електронне повідомлення з оглядом гарячих новин, нових тенденцій та смачних рецептів.
Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності та використання файлів cookie, перш ніж вводити свою адресу електронної пошти. Ви можете будь-коли скасувати підписку.