кунжутну

Джерело фото: Shutterstock.com

Що містить кунжутна олія?

Він містить вітаміни B1, B12, E, K, кальцій, фосфор, магній, залізо, мідь, марганець, хром, омега-3 та омега-6 ненасичені жирні кислоти (більше 80%).

Вплив на здоров'я:

очищає організм від шкідливих речовин

підтримує травлення

підтримує функцію жовчного міхура, печінки, нирок

профілактика серцево-судинних захворювань

знижує рівень холестерину

нормалізує артеріальний тиск і рівень цукру в крові

профілактика проти анемія

підтримує кровотворення та допомагає при ревматизмі

знімає хворобливі менструації

підтримує міцність кісток, суглобів та зубів

покращує якість шкіри, нігтів та волосся

уповільнює процес старіння

лікує шкірні захворювання та травми

заспокоює нервову систему, знімає стрес, мігрень та порушення сну

Також читайте:

Він також підходить для:

діабетики, целіакія, люди з непереносимістю лактози

вагітним і годуючим жінкам

люди на дієті (очищає організм і запускає обмін речовин)

Зовнішнє використання

Можна використовувати кунжутне масло для різних видів травми, опіки, пролежні, синці а також підходить для шкірні захворювання (екзема, псоріаз) . Акуратно нанесіть тампон достатню кількість кунжутного масла на очищену уражену ділянку. Потім дайте маслу вбратися.

Він також використовується під час масажу, він входить до складу лосьйонів для шкіри, кремів, мила, шампунів (додає блиск), а завдяки вмісту захисних факторів також є складовою сонцезахисних кремів.

Кунжутне масло на кухні

Кунжутне масло має ніжний смак і найбільш підходить для холодної кухні (особливо для овочевих страв, салатів, холодних соусів, каш, для мазі). Саме тут він має найкращі наслідки для здоров’я.

Джерело фото: Shutterstock.com

Він звикає до додавання в рагу або різні типи східних супів. Кунжутне масло витримує більш високі температури, тому його можна також використовувати для приготування їжі. Його також можна смажити на цій олії, але лише дуже короткий час. Інший варіант - використовувати його для приготування випічки.

Кунжутне масло як ліки

Ви також можете споживати кунжутну олію при проблемах зі здоров’ям 2-3 рази на день після 1 ПК перед їжею або як профілактика один раз на день після 1 чл.

Також прочитайте цю статтю: