передчасному

Пов’язані теми

Ти дивишся в дзеркало і думаєш про те, коли вдалося змінитись так. Хоча час швидко минає, ви все одно запитуєте, де свіжий вигляд - це лише частка?

Якщо ви вважали, що сонячне світло, алкоголь та сигарети є найбільш шкідливими для вас, ми негайно введемо вас в оману. Якщо це неправда, але Health.com придумав довгий список експертів, які досліджують процеси старіння. Ось вісім ваших найпоширеніших проступків:

1. Токсичний стрес

Якщо вам вдається зробити і спланувати більше речей за один раз, ви перемогли. Однак ви не можете уникнути стресу. "Люди думають, що оволодіння так званою багатозадачністю - це хороша особливість. Єдине, чого вони досягнуть, - це більший прилив стресу від виконання та виконання купи обов’язків ", - сказав доктор Раймонд Кашчарі з лікарні Св. Йосифа в Каліфорнії. Чим більше він наносить його на тіло, тим більше ризикує розвинути захворювання Кілька досліджень вже підтвердили підвищену концентрацію вільних радикалів, що викликають рак саме завдяки гормонам стресу.

2. Вам бракує сну?

Всім відомо, що якщо вони не сплять досить довго і добре, їм буде загрожувати вранці жахливо виглядати в дзеркалі. "Оптимальним є сон не менше семи годин, інакше під очима можуть почати з'являтися непривабливі темні кола", - говорить доктор Кашчері. Збільшення ваги та розумова лабільність.

3. Солодкі язики швидше старіють

Ви любите солодощі і не можете їм протистояти? На додаток до кілограмів, на думку дерматолога Сьюзен Стюарт, я також віднесу вам деякі додаткові зморшки. Темні кола під очима та набряки також змусять ваше обличчя постаріти. Якщо ви висипаєтесь, вони можуть бути наслідком солодких гріхів.

4. Зморшки від подушки

Ви знаєте жах, коли прокидаєшся вранці, як шар? Щоб виглядати молодою та свіжою, на думку пластичного хірурга Джеймса К. Маротта, не слід спати, зануривши обличчя в подушку занадто довго. Це зменшує процес утворення та оновлення колагену і робить шкіру природно більш схильною до зморшок. Кажуть, що найздоровіше положення - на спині.

5. Зсунутий день, коротше життя

У вас сидяча робота? У цьому вас ніхто не може звинуватити, але якщо ви їдете після роботи прямо перед будинком, а потім ввечері сідаєте з улюбленою телевізійною програмою, не дивно, що зморшки і зморшки не прилипають до вас, як цей щоденний ритуал. Нарешті вас може попередити австралійське дослідження, яке показало, що щогодини, коли ви сидите перед телевізором, скорочуєте своє життя на 22 хвилини! "Якщо ви будете сидіти без зупинок більше 30 хвилин, ваше тіло почне накопичувати цукор у ваших клітинах, що є ідеальною основою для надмірної ваги", - підтвердив доктор Кашарі.

6. Макіяж застаріває?

Якщо ви використовуєте занадто важкий макіяж та засоби на масляній основі, ви можете викликати різні підшкірні запалення та висип. На думку дерматолога Сьюзен Стюарт, парфумерна косметика для шкіри та особливо алкогольна продукція також шкідливі. Вони порушують природну еластичність шкіри, і з її зменшенням на обличчі з’являються передчасні зморшки. Суха шкіра найбільш чутлива до них.

7. В основному хот-дог

Ми робимо цю помилку особливо в зимові місяці, коли ми перегріваємо домогосподарства та дихаємо сухим повітрям. Сухість також впливає на нашу шкіру, її стан погіршується, і вона виявляє більш виражені ознаки старіння. Регулярно провітрюйте протягом року і візьміть зволожувач повітря. Занадто гаряча вода під час душу також має несприятливий вплив.