Основне, що якщо ви хочете схуднути, на жаль, вам доведеться нехтувати споживанням шоколаду.
Однак якщо ви не прихильник загальних солодощів, кубики шоколаду на день можуть увійти у ваш раціон - звичайно, неважливо, що ви виберете.
На додаток до темного какао з високим вмістом какао та низьким вмістом цукру, ви можете зменшити свій голос. При покупці зверніть увагу на наступні параметри на етикетці товару.
Шоколад, який відповідає вашому харчуванню
Тільки продукт із вмістом какао не менше 35% можна назвати шоколадом, але не отримуйте так багато. Якщо метою є втрата ваги, вміст какао повинен бути вище 70% - як правило, чим більше какао містить шоколад, тим менше цукру він містить.
Щоб уникнути перевантаження метаболізму, також перевірте частку доданих речовин на етикетці продукту: вона не повинна перевищувати 5%.
Нарешті, важливо, щоб у списку інгредієнтів не було цукру, перш за все - порядок зменшується відповідно до кількості інгредієнтів. А ще краще, не з цукром, а підсолоджені стевією продукт.
Закуски для схуднення
Перегляньте галерею нижче, якщо вам цікаво, які ще солодощі ви можете безкарно їсти під час дієти!
- Дієта Так багато солі можна з’їсти на день - Дієта Феміна
- Хліб під час дієти - що можна їсти і чого уникати, окрім дієти з білим хлібом, Феміна
- Як залишатись мотивованими під час дієт, якісь дрібниці, які дійсно допомагають - Дієта Феміна
- Дієта Верхня межа щотижневого вживання алкоголю - Дієта Феміна
- Пийте натщесерце, якщо хочете багато втратити - Дешеві коктейлі для спалювання жиру - Дієта Феміна