Ви також можете послабити свій імідж, дотримуючись дієт!
Експерт на це вказував Катаріна Блажова з дорадчого центру охорони здоров’я Регіонального бюро громадського здоров’я (RÚVZ) у Братиславі.
За її словами, це може бути небезпечно, особливо краш-дієта при споживанні енергії менше 1200 ккал на добу.
"Дослідження показали, що раптова втрата ваги уповільнює обмін речовин, що в свою чергу призводить до загальновідомого ефекту йо-йо, що призводить до поновлення набору ваги, часто вищого, ніж до самого зниження", - зазначила вона.
При радикальній дієті страждає не тільки імунна система, але і серцево-судинна система, а також наша психіка. "Якщо скорочення не вдається, згідно з нашими уявленнями, зростає невдоволення, запускаються стресові процеси, що знову призводить до ослаблення імунітету", - додала вона.
На додаток до того, що шокові дієти в кінцевому рахунку не працюють, ми повинні це усвідомлювати Зміна способу життя є більш ефективною, таким чином, щоб його можна було підтримувати довгострокові або довічні.
- Ви на дієті. Маріан Севчик ()
- Ви на дієті На думку вчених, це ще одна помилка! Ці страви непотрібно демонізувати - галерея
- Ви сидите на дієті і працюєте над змінами Ви можете їсти вночі! Новий час
- Знаменита вечеря по тонкій лінії Запечена брокколі з куркою - справжній горіх, якщо потримати
- Дієти Яку дієту вибрати 7