Багато людей, які дотримуються дієти, незрозуміло стоять на вазі вранці, оскільки їхній язик не спускався на волосок вже багато тижнів. Даремно регулярні фізичні вправи та дієта, якщо на задньому плані є якісь фактори, що перешкоджають схудненню, можуть навіть сприяти набору ваги.

Недостатньо сну

Якщо хтось не відпочиває 7-8 годин на ніч, не прокинувшись або просто не прокинувшись іноді, це марно розраховує на ідеальну форму бікіні. Безсоння оцінюється організмом як стрес, тому воно відразу починає накопичувати жир. З іншого боку, втомлені, метушливі люди набагато більше схильні до стресів, що не добре для схуднення, а для жирових подушечок.

Гіпотиреоз

На жаль, проблеми зі щитовидною залозою можуть впливати не тільки на функцію гормонів, але навіть на масу тіла. Хоча надмірно активна щитовидна залоза може призвести до втрати ваги, недостатня активність може призвести до ожиріння, оскільки щитовидна залоза також впливає на метаболічні функції. Додаткові симптоми можуть включати дратівливість, сонливість та головний біль. Можливо, ви захочете звернутися до лікаря та зміцнити свої цінності, якщо виявите, що не хочете худнути, але ваша вага набирає ваги, незважаючи на дієту.

вагу

Побічні ефекти ліків

Якщо ви почали приймати нові ліки або вітамінні добавки одночасно з дієтою, ви можете не просто схуднути, а скоріше набрати ще кілька кілограмів. Обов’язково прочитайте інструкцію з експлуатації та попросіть поради у свого лікаря, оскільки в цьому випадку вам можуть порадити прийняти інший препарат.

Важкий час

Стреси, проблеми в сім’ї чи на роботі впливають на всіх по-різному. Поки одні стикаються з постійним помелом, інші винагороджують себе солодощами, вони знаходять розраду в їжі. Звичайно, жоден випадок не є ідеальним, але якщо ви потрапляєте в останню категорію, з точки зору схуднення, майже не має значення, чи будете ви щодня бігати і тренуватися, кількість кілограмів збільшиться, якщо ви не звернете уваги на залишення nasik на додаток до правильного харчування.