спалити

Підпишіться на Vitónica

Це одне з питань, яке найбільше падає у спортзалі. Я бачив, що цей клас рекламує, що вони можуть спалити до 900 ккал. на кожен 55-60 хвилинний сеанс, чи можливо це? Відповідь така сама, яку ми давали звідти у травні місяці, коли ми розпочинали проект Vitónica: Це залежить.

І чи є це спалює калорії не сама активність, а кількість пульсацій, які ви підтримуєте під час неї, та об’єм накачування. Все це залежить від вашої фізичної форми, ваги, віку чи навіть статі, тому ви зрозумієте, що це дуже очевидно, 50-кілограмова дівчина не буде спалювати однакові калорії з однаковими діями. ніж один із 90.

І ось у чому проблема: Так що певні особи (у цьому практичному випадку 50-кілограмова дівчина) змогли спалити 900 ккал. трохи менше години їй знадобився б середній пульс, який неможливо підтримати у людини. Повертаємось до питання напівправди, чи є люди, які спалюють X калорій? Так Чи це означає, що ти, хто читаєш нас, друже, можеш до них зв’язатися? Ну це залежить. Якщо ви дійсно хочете знати калорії, які ви збираєтеся спалити під час сеансу, ми повертаємось до найбільш повторюваних порад, які ми завжди даємо: стрес-тест та пульсометр до пісні.

Поділитися Чи можете ви справді спалити 900 ккал. на сесії?