Окрім лінощів, можуть бути й інші причини набору ваги та втрати ваги. Кілька захворювань можуть перешкоджати успішному тонізуванню, здоровій втраті ваги. Якщо ви багато намагались і не хочете, щоб успіх прийшов, перейдіть на деякі дослідження, але не завадить усвідомлювати, які хвороби можуть запобігти цьому та які симптоми - простіше слідкувати! Якщо ви з’ясуєте причину незрозумілого ожиріння або інших дивних ознак та симптомів, ви вже досягли напіввдалого успіху, адже завдяки лікуванню та регулярному спостереженню ви напевно досягнете успіху, застосовуючи правильну дієту та фізичні вправи.
На жаль, симптоми метаболічних захворювань є досить поширеними, як ви побачите, і ваш лікар не обов’язково підозрює ці захворювання на основі загальних симптомів, оскільки ці захворювання є майже всіма цивілізаційними захворюваннями, некласичним шлунком, жовчю, нирками, тощо, які, як правило, дуже легко діагностувати та лікувати - і ці останні хвороби все ще були в значній мірі невідомі у віці наших бабусь через їх активний, сповнений фізичних вправ, але більш спокійний, більш збалансований, повільний спосіб життя. На відміну від цього, нинішній малорухливий і так званий комфортний сидячий спосіб життя (ми всюди поспішаємо на машинах, громадському транспорті), поспішний, стресовий, нерегулярний спосіб життя спричинив ці захворювання.
ІНСУЛІНОВИЙ ОПІР
(Його назва вже навіть не звучить добре.) Його ще називають вестибюлем діабету, і, на жаль, тут, в Угорщині, вже постраждали сотні тисяч жінок.
Що це за хвороба?
Енергію для функціонування свого організму забезпечує цукор, що циркулює в крові, що виробляється з їжею в процесі травлення. Кров транспортується до наших органів, а гормон, що виробляється підшлунковою залозою, інсулін, допомагає клітинам засвоювати цукор. Організм постійно стежить за собою: якщо цукру немає, немає необхідності виробляти інсулін, якщо є, то так. Коли хвороба розвивається, виникає порушення засвоєння цукру: одні клітини поглинають його, інші не можуть засвоювати цукор, що підвищує рівень цукру в крові, тому підшлункова залоза виробляє все більше і більше інсуліну для виведення цукру з крові, клітини можуть його поглинати. Але оскільки вони не можуть його приймати, рівень цукру в крові та рівень інсуліну буде підвищений, а підвищений рівень інсуліну (навіть у здорових людей) призведе до ожиріння. Підвищений рівень інсуліну може пошкодити кілька органів!
Отже, хвороба коротше: інсулінозалежне споживання цукру певними клітинами зменшується.
Цю хворобу взагалі не можна лікувати напівплечими, до неї потрібно поставитися дуже серйозно! Якщо цей стан зберігається протягом тривалого часу, підшлункова залоза може втомлюватися через постійне перевиробництво, а також може припинитися вироблення інсуліну і може розвинутися діабет. Гіперінсулінемія погано впливає на організм: вона спричинює підвищене вироблення андрогенного гормону в яєчниках та надниркових залозах, викликає передчасну атрофію фолікулів в артеріях, а також пошкоджує клітини печінки. Оскільки деякі органи можуть бути пошкоджені, можуть бути й інші наслідки: пошкодження яєчників, труднощі з вагітністю або безпліддя, СПКЯ.
Ожиріння черевного типу виникає через порушення метаболічного балансу. Посилений ріст волосся, проблеми зі шкірою, підвищення рівня тестостерону в крові можуть відбуватися через порушення гормонального балансу. Якщо яєчник порушений, менструація може бути пропущеною або нерегулярною, СПКЯ завжди відноситься до ІЧ! (Хороша новина полягає в тому, що ІЧ не обов’язково означає СПКЯ!)
Якщо ваші симптоми включають:
- постійне відчуття втоми
- постійне почуття голоду
- підвищена тяга до солодкого
- втома після їжі
- проблеми зі шкірою
- вгодованість
- невдале схуднення
тоді обов’язково проведіть ІЧ-тест! Плавне взяття крові ще не пролило світла, рівень цукру в крові ще не завжди сильно відрізняється, але перевірка рівня інсуліну вже показує - навантаження на рівень цукру в крові. Це тест, коли після взяття крові вам потрібно випити склянку цукрової води і взяти у вас більше крові через певні проміжки часу.
2.Ще одна опора - це рух. Потрібно використовувати введену енергію! Вправи покращують чутливість клітин до інсуліну у всіх, чи здорові вони, чи хворі. 4-5 разів на тиждень рекомендується при цій хворобі! Це допомагає позбутися зайвої ваги, яка вже в поєднанні із самою їжею може вирішити основну проблему, значно покращивши стан. Я не думаю переїжджати до 3-хвилинного магазину та звідти і йти звідти додому, але “пилососити і мити вікна” - це не рух, ані рух, коли в кінці тренування ви виглядаєте так добре, як перед тренуванням ! При роботі по дому ви спалюєте в кращому випадку 100-200 ккал за годину, але потім весь час інтенсивно працюєте. Це дуже мало схоже на тренування. Під час гарного тренування 6-700 ккал, але якщо у вас є зайва вага і в кінцевому підсумку це ви робите, ви можете спалити до 1000 ккал - але в кінці цього вода повинна потоками стікати від вас, і ви дійсно відчуваєте як у вас немає багатства, всі ваші опрацьовані м’язи тремтять. Важливо оптимізувати масу тіла при захворюванні, позбавлення від зайвої ваги може значно покращити стан.!
3.Третє - це медичний нагляд та лікування. Важливо постійно проводити моніторинг, обстеження і, загалом, лікувати хворобу медикаментозно. Таблетки метформіну - це препарат, що застосовується при цукровому діабеті, а не спеціально та зареєстровані ІР-препарати, але міжнародні медичні групи пишуть про досвід використання таблетки, все більше лікарів призначають його в Угорщині. Використовуючи його протягом 2-3 місяців, ви вже можете відновити менструальний цикл і розрив фолікулів.
Зрозуміло, що ваше лікування базується на чотирьох стовпах - один без одного, або якщо ви пропустите один із них, хвороба може стати впертою, і ви просто помічаєте, що не покращуєтесь або не сильно змінюєтесь у правильному напрямку. З цим грати немає сенсу, тут може бути наслідком не тільки ваша вага чи форма, але і ваше подальше здоров’я чи пошкодження здоров’я! Якщо ви не впевнені або можете допомогти вам у дієті, програмах фізичних вправ та психіатричному лікуванні, сміливо звертайтесь до мене! У моїй групі із зміни способу життя ми з великим успіхом працюємо з хворим дамою, яка позбавляється своїх кілограмів, я іноді ділюсь її успіхами на своїй сторінці у Facebook!
Для продовження: у наступному розділі ви можете прочитати про СПКЯ!
Якщо стаття вам здалася цікавою чи корисною, сміливо діліться нею, якщо у вас є друзі, які можуть її знайти!