26 жовтня.-відразу після майстерні на стійці на руках Майстерня йоги Akro lїсти! Картинки тут!
З 16:00 до 18:00 вдень.
Вартість участі до 20 жовтня 3500 форинтів, потім 3800 форинтів.
"THE гарна атмосфера гарантована крім того, акро-йога може мати багато благодійних ефектів. Це ефективний засіб для профілактики остеопорозу, оскільки ми підтримуємо вагу партнера на кістці, витягнувши ноги. Якось зміцнює і розтягує м’язи кінцівок і тулуба, на додачу розвиває почуття рівноваги та глибокі м’язи, що значною мірою сприяє розвитку йоги та різних видів спорту.
Її коріння, як правило, сягають відео, зробленого в 1930-х роках, де ми можемо бачити Крішнамачар'ю та його учня, як вони практикують. З тих пір акро-йога переїхала до Америки, де вона переросла у менший рух, очолюваний парою Джессіки Голдберг та Євгена Поку в Монреалі та Дженні Зауер-Кляйн та Джейсоном Немером у США.
Коли ми практикуємо акро-йогу, ми говоримо про рух 3 людей у великій гармонії. Нижній, утримуючий чоловік (основа), який лежить на спині, тримає вертикально витягнуті ноги і рухає верхній (флаєр), який “летить” на гомілках. Оскільки опора робиться з витягнутими ногами, вагу утримують кістки, а не м’язи. Це робить утримання легким та елегантним, навіть коли менша людина тримає в руках більше.
Незамінним 3-м учасником професійно проведеного класу акро-йоги є споттер, який допомагає створювати різні стійкі позиції та транзити. При необхідності до 2-х точкових світильників можуть допомогти процесу, роблячи ще більш складні рухи безпечними.
Головною особливістю добре структурованого класу акро-йоги, крім надійного (навченого та самовченого) вчителя, є безпека та належне заземлення. Для цього ми починаємо з належної розминки, яка готує м’язи до очікуваної роботи, і нарешті закінчуємо вправу приємною розтяжкою у поєднанні з елементами тайського масажу ».
Гергелі Тас - керівник майстер-класу Akro Yoga