6.6. 2015 Важко пережити стільки захоплюючих моментів та розваг, як у спорті з ракеткою, кошиком та м’ячем десь ще. Чому?
Shutterstock
Популярний з Інтернету
Еріка Барколова опублікувала фотографію свого обличчя, люди були вражені: Що з нею трапилося?!
Перукарі завжди її розчаровували, тому вона спробувала обмінний пункт: ВАУ, новий образ зробив з неї зовсім іншу жінку!
Мірка бідна на їжу і доказала всім, що це ПОСЛОВО просто: Просто зробіть ЦЕ правильно!
Ви ніколи не бачили такої Аделі Вінче! Нефарбований, кошлатий і в піжамі: Фото безпосередньо від…
Рената Назлерова хотіла надіти захисний комбінезон 3XL: Тьфу, це не смішно. Вона не вкладалася!
Пов’язані статті
Вас щось нове приваблює? Верхова їзда стає все більш і більш популярною: 2 ТОП-причини, за якими ви це сподобаєтесь!
Пов’язані з темою
Втрата ваги після сорока
Жіноче здоров’я
Продукти для схуднення після
Як схуднути
Також тренуйте свій мозок!
Бадмінтон, теніс, пляжний теніс, сквош та настільний теніс, т. Зв пінг-понг, вони вимагають вашої повної уваги і всебічно допомагають всій особистості. Для них важлива не лише фізична підготовка, але й здатність передбачати, комбінувати, планувати - все швидко та гнучко, щоб ви завжди були в грі. Це в основному всі вимоги сучасного швидкого темпу і у кого-небудь із цих гнучких рухових розумових дій попереду велике майбутнє.
● З моменту все більшої популярності Олімпійським видом спорту 1992 року, родом з Китаю, займаються діти та дорослі, жінки та чоловіки, незалежно від віку. Ви можете грати на лузі та в саду, а також на кортах та в залах.
● Це один з найшвидших видів спорту з ракеткою, розбивки літають зі швидкістю до 300 км/год, а гравці під час матчу пробігають кілька кілометрів.
● Що вам потрібно? Ракетка, кошики, відповідне взуття та одяг. Вони не є дорогими для рекреаційних цілей - кошики виробляються з різною швидкістю - червоною, синьою та зеленою. Взуття має бути зручним і досить міцним, щоб стопа не ковзала по поверхні.
● Які правила? Починається із сервісу, грається на двох виграшних сетах, у сеті 21 очко, різниця в кінці повинна становити два очки.
● Чому він такий здоровий? Ви залучаєте всі м’язи тіла та мозку, формуються литки, сідниці та стегна, руки та тулуб. Розщеплюються як жир, так і целюліт.
● Нібито найздоровіший вид спорту у світі. Перевага полягає в тому, що в неї грають всередині, а отже, за будь-якої погоди.
● Що тобі потрібно? Ракетка для сквошу, кросівки та м'яч. Початкові інвестиції окупаються.
● Які правила? Грають два гравці, м’яч відбивається від стін і скла і може влучати в будь-яке місце поля суперника. Грається за 11 очок у 3 виграшних сетах.
● Чому він такий здоровий? Оскільки це швидко, воно розвиває координацію тіла та сприйняття. Ви спалюєте багато калорій і формуєте своє тіло.
* У нього грають здебільшого в країнах з морем і пляжами, Словаччина - один із винятків. Це як поєднання тенісу, пляжного волейболу та бадмінтону.
* Що тобі потрібно? Спеціальні ракетки для пляжного тенісу, розмір яких максимум 50 см, м’яч і більше нічого. Вартість цього виду спорту мінімальна.
* Які правила? Грається у двох виграшних сетах, і гравець не повинен перетинати, як у тенісі, а має лише одну руку. На відміну від тенісу в пляжному варіанті, м’яч не повинен падати на землю. Очки набираються класично 15-30-40.
* Чому він такий здоровий? Грається на свіжому повітрі, при русі по піску формується не тільки ціла фігура, але і склепіння стоп. Один розважається і добре розслабляється.
* Це не розвивається в жодному іншому виді спорту дрібна моторика, як у пінг-понгу. Його оцінка та інтелект також зелені - нібито ніхто, хто займався цим видом спорту, не страждав на деменцію.
* Що тобі потрібно? Ракетка, м'яч, сітка та стіл. Ви також можете грати на орендованому столі.
* Які правила? Вирішальна кількість виграшних сетів відіграється з будь-якої непарної кількості сетів, вважаючи до 21 для кожного.
* Чому він такий здоровий? Під час гри ви тренуєте свій фізичний та психічний стан, здатність концентруватися та здатність передбачати, поєднувати та планувати - все як можна швидше.