Стрибки на батуті - це заняття для гіперактивних дітей, які тут не втомлюються? Помилка. Батут - це більше, ніж дитяче задоволення. 10 хвилин божевілля на ньому дорівнюють двом кілометрам бігу. На батуті ви можете не тільки схуднути, але і сформувати фігуру, про яку ви не мріяли. І майже без зусиль.
Ідеальне кардіо
Експерти сходяться на думці, що ідеальне кардіотренування поєднує в собі рух і розваги. Батут пропонує і те, і інше. Окрім того, що це фізична активність, яка сприяє зниженню ваги, вона включає ряд м’язів, які вона поступово зміцнює. Коли ви просто стрибаєте на батуті, ви можете відчути, що ваша верхня частина тіла працює. З усіх вправ, які ви можете виконувати на батуті, стрибки є найосновнішими.
Крім усього іншого, стрибки мають більше позитивних наслідків для здоров'я, ніж просто формування здорового, гарного тіла. Він стимулює лімфатичну систему, яка опосередковано бореться з раком та підтримує вашу імунну систему. Стрибки на батуті також творять чудеса в галузі психічного здоров’я. Це знімає стрес і гормони щастя, що протікають в організмі.