переїли

Їсти, їсти і їсти і не знати, коли зупинитися? Іноді фуршети виглядають так спокусливо, і це так добре на весіллі, що ми не можемо сказати достатньо.

Але що тоді - при хворому шлунку? Ось кілька порад щодо того, на що слід звертати увагу у таких ситуаціях, а чого не чіпати:

М’ятний чай

Зварити його і випити. Якщо ви не любите м’яту, аніс, фенхель, раску або їх поєднання також може бути альтернативою.

З бульбашками? Ні!

Уникайте газованих напоїв, оскільки вони нашкодять вам, а не допоможуть їм зараз, коли вони надуваються.

Спиртовий стовбур

Не чіпайте алкоголь зараз. Міцний алкоголь уповільнює травлення, що надмірно подовжує відчуття ситості.

Спека заживає

Як і при менструальних болях, у такі хвилини ви можете на деякий час згорнутися і покласти теплу подушку на місце, яке доставить вам неприємності. Час тут лікар.

Масаж олією раски

Капніть кілька крапель рацемічного масла в долоні і втирайте його в живіт круговими рухами, поки біль не вщухне.

Цикорій та ананас

Якщо ви починаєте їсти, покладайтеся на цикорій - він містить гарячі речовини, що стимулюють шлунковий сік. Однак свіжий ананас теж діє.

Прогулянка

Якщо ви багато їли, забудьте про спорт і цього разу повністю його пропустіть. Свіже повітря допоможе вам краще під час символічної прогулянки - це позитивно вплине на травлення та покращить відчуття в животі.

Теплий або холодний імбир

Імбир - універсальний засіб для травлення та здуття живота. Це також допомагає при нудоті. Просто змішайте кілька скибочок імбиру з теплою водою, дайте йому настоятися і випийте. Це допомагає як гарячим, так і холодним.