гарантовано

Скільки понеділків минуло після того, як ви сказали, що схуднете з наступного?

Ми, звичайно, не помилимося, оцінивши, що жодні аргументи не є причиною того, чому ми відкладаємо втрату ваги на потім. Якщо ви дійсно хочете щось змінити для себе, почніть зараз із досить простих прийомів. Прибирайте в потрібних місцях, і воно піде як масло.

1. Холодильник

Важливо, щоб вдома вам не моргали жирні приманки. Тож замініть усі копчені сири, сухі ковбаси, бекон, ковбасу на сир, моцарелу, сир і, звичайно, додайте овочі. Його також можна використовувати як замінник солодощів і чіпсів.

2. Комора

Колі, газованим солодким напоям, сокам вже не місце у вашому домі. Вкладайте гроші в якісні трав’яні чаї, але звичайної води точно буде достатньо. Вранці випийте його з лимоном перед тим, як вирушати на сніданок. До речі, позбудьтеся кукурудзяних флешів, каш для сніданку та всіляких корисних ласощів. Замініть їх, наприклад, вівсяними пластівцями. Якщо ви посмакуєте круасаном з якісною шинкою на сніданок, це все ще гаразд.

Замінити цукор медом, макаронами, картоплею та рисом також не допоможе вам схуднути.

3. Бар

Ваші візити точно обійдуться без коньяку, тому позбудьтеся міцного алкоголю. Зберігайте лише біле сухе вино, з якого іноді можна випити келих. Більше немає!

Чіпси, горіхи, батончики, вафлі, шоколадні цукерки та подібні делікатеси стають у нагоді, що робить перегляд телевізора приємнішим. Геть з ними геть! Якщо ви не можете позбутися шкідливої ​​звички і вам доводиться щось вирощувати по телевізору, морква стане чудовою заміною. Знову ж таки, якщо у вас немає нічого солоного чи солодкого вдома, це нічого не спокусить вас до гастрономічного гріха.

4. Автомобіль

Крім жувальної гумки, в ній не повинно бути цукерок або паличок. І не намагайтеся припаркуватися якнайближче до місця, куди ви прямуєте. Навпаки, зробіть принаймні п’ять хвилин ходьби, а потім продовжуйте сходити вверх. Нехай ліфт стане для вас табу.

5. Кабінет

На випадок надзвичайної ситуації в шухляді точно є щось. Горалка, горіхи або інший прилад для набору ваги. Охоче ​​віддайте їх вічно голодному колезі. Покладіть на їх місце яблуко або банан.