Ви можете лише думати про їжу і завжди щось жувати? Ніколи не вистачає чіпсів, солоного хліба та попкорну? Ви напевно стали залежними від солоної їжі!

бути

Ви точно знаєте, що будете спрагнути солоної їжі: проте, згідно з новими дослідженнями, ви будете пити менше води, якщо регулярно їсте щось солоне. Плюс, це не єдиний дивовижний факт, який виявився!

Їжа з високим вмістом натрію посилює ваш голод і тягу до солоної їжі, саме тому ви просто збираєтеся вкусити ще більше чіпсів і попкорну перед телевізором. Це означає, що ваша лінія талії також збільшиться - але не від солі!

Подумайте: напівфабрикати та оброблені продукти, супи, чіпси тощо подібні не тільки містять сіль, але також купу консервантів, підсолоджувачів, цукру, насичених жирних кислот та інших штучних речовин - це справді складає мову рівноваги, а також не з солі!

Сіль, хоча і поглинає воду, поодинці, споживаючи її в здорових кількостях, не є проблемою, якщо ми не надмірно вживаємо її в організм. Особи старшого за 50 років із високим кров’яним тиском та діабетом схильні до особливого ризику: крім підвищеного зневоднення, надмірне вживання солі може пошкодити нирки, додатково навантажити артерії, прискорити кровотік та спричинити деменцію (посилення проблем із пам’яттю).

Але як протистояти солоним хрускотам?

Спробуйте спочатку домашні чіпси - подрібніть картоплю, варіть, смажте, смажте і трохи соліть, якщо це необхідно - а потім поступово переходьте до незаправлених олійних культур та фруктових чіпсів, пелюсток фруктів. Перший раз чи два, безумовно, буде важким, але ваше тіло віддячить вам, що ви стримали себе на пікантну їжу.