Жінки з великою вагою мають проблеми з цим

схуднути

Останнім часом з’являється більше коментарів щодо взаємозв’язку між вагою до вагітності та здоровою вагітністю. Тож чи слід худнути до того, як завагітніти, чи це насправді лише директива для конкретних жінок?

Кілька років тому дослідження, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації (JAMA), показало, що жінки із надмірною вагою, навіть помірно надмірною, мають набагато більший ризик викиднів, ускладнень вагітності та смерті плода.

Дослідження оцінювало тисячі випадків мертвонародження, викиднів, перинатальних, новонароджених та немовлят, а також спостереження за індексом маси тіла матері (ІМТ) до вагітності. Результати дослідження були, чесно кажучи, вражаючими та шокуючими для багатьох жінок. Дослідження показують, що від жінки залежить, чи матиме здорову вагу до того, як завагітніє.

Інші дослідження та люди були засмучені цими результатами, але дослідницька група вивчила, як можна стверджувати, що це кореляція, а не причинно-наслідковий зв'язок, оскільки жінки з надмірною вагою часто мають такі проблеми, як високий кров'яний тиск або неправильне харчування, але цифри все одно збільшуються. Підсумок: якщо у вас надмірна вага до того, як завагітніти, ризики несприятливого результату вищі, ніж у випадку, якщо ви маєте здорову вагу.

Але чи варто худнути до того, як завагітніти, якщо у вас лише середня вага? Згідно з дослідженням, так. Дослідження використовувало ІМТ як міру належної ваги, і це оцінка на основі вашої ваги та зросту. Національний інститут охорони здоров’я має на своєму веб-сайті калькулятор, за яким ви визначаєте свій зріст і вагу в імперських чи метричних показниках, і він повідомляє вам, який ваш ІМТ та чи здоровий він. ІМТ 25 або більше був визначений фактором ризику вагітності, але оптимального ІМТ не знайдено. Це означає, що поки ви знаходитесь між 18,5 і 24,9, ви перебуваєте в безпечному діапазоні.

Що стосується того, як ви худнете, це здебільшого просто рутина. Прокинься, добре їж, займайся, пий воду, лягай спати. Іноді це допомагає нести відповідальність і триматися на відстані від людей, яким ви довіряєте, але іноді найближчі до вас можуть бути вашими основними можливостями. Ось чому близьким людям, вам слід попросити підтримки.

Поговоріть зі своїм гінекологом/гінекологом, подивіться, що він говорить про вашу вагу і як він вважає, що ви повинні це робити. Багато гінекологів працюють з дієтологами та тренерами, і вони можуть направити вас у правильному напрямку. Або, можливо, вам слід почати використовувати час, який ви витрачаєте на вправи, щоб побути наодинці і зробити щось для себе.