Насправді купувати обліпиху в порошку набагато зручніше, ніж купувати фрукти, головним чином завдяки доступності. Ну, ну ... чому б ви хотіли споживати незвичайні фрукти (менше, ніж інші цитрусові, такі як апельсин або лимон, наприклад)? Щоб насолоджуватися його користю для здоров’я.
Обліпиха або помилковий глід, як це також відомо в народі, має значну в’яжучу силу. Його використання як протидіарейного засобу широко відоме, але його можна використовувати для багатьох інших речей завдяки своїм протизапальним та антиоксидантним властивостям.
У різних дослідженнях обліпихи спостерігали значну присутність флавоноїдів, зокрема кемпферолу, проціадініну та кверцитину. Це робить обліпиху першокласною добавкою, принаймні на основі численних досліджень, які пов’язують прийом продуктів, багатих флавоноїдами, з меншим ризиком раку та серцево-судинних захворювань.
Це узгоджується з традиційним вживанням глоду, пов’язаним у медичній літературі з лікуванням судинних захворювань та підтримкою “здорової крові”. Є дослідження, які підтверджують це використання обліпихи, вказуючи, що її споживання, схоже, захищає серце щурів у лабораторії.
Також здається, що його споживання може мати певний вплив на загоєння ран, сприяючи швидшому загоєнню. Ця властивість несправжнього глоду також може бути пов'язана з результатами, які спостерігаються в дослідженнях, зосереджених на його впливі на шкіру, якість якої, схоже, покращується із споживанням обліпихи.
Здається, обліпиха також має певний вплив на здоров’я мозку. Ймовірно, він матиме певні нейропротекторні властивості, уповільнюючи процеси старіння мозку та нейродегенеративні процеси загалом. Що стосується когнітивних здібностей, недостатньо доказів, щоб співвіднести цей ймовірний сприятливий вплив на здоров'я мозку та такі фактори, як пам'ять чи увага.
Щоб взяти обліпиху, потрібно звернути увагу на частину рослини, яка використовується в продукті (хоча здається, що і ягоди, і листя схожі на варіанти), і кількість, очевидно. Як правило, порошкоподібні добавки з обліпихою зазвичай пропонують такі концентрації ягід, що ефективна добова доза становить від 0,5 до 2 грам.
Ми також можемо знайти менші концентрації, безумовно, у продуктах, одержуваних з олій, і в цьому випадку можливо, що ефективна добова доза становить близько 5 грам. У будь-якому випадку бажано дотримуватися рекомендацій виробника, крім вказівок нашого дієтолога та/або нашого лікаря первинної ланки.