Я взяв усе, що було написано, щоб у ньому було залізо

- Я завжди любив приймати вітаміни та мікроелементи, можна було з упевненістю знати, що я балую своє тіло різними речами. Я намагаюся харчуватися здорово і різноманітно, стежу, щоб м’ясо, вуглеводи та овочі потрапляли на мою тарілку в потрібній кількості., проте я відчував, що можу бути впевненим лише у тому, що буду робити дієтичні добавки для свого здоров'я. Однак я не уявляла, що, наприклад, залізо можна передозувати, і це передозування спочатку мало неприємні симптоми і могло бути небезпечним у довгостроковій перспективі, говорить Лія, 24 роки.

"На жаль, я легко даю переконатись, я купив ту, коробка якої була найбільш спокусливою". Я думав, якщо дієтична добавка містить багато заліза, це не може зашкодити, і це точно принесе мені користь. Тільки згодом я дізнався, переживши на власній шкірі, що чим вище добавка заліза, яку я приймав, тим частішими можуть бути побічні ефекти з боку шлунково-кишкового тракту., такі як нудота, запор або діарея. Крім того, я приймав кілька добавок заліза, шипучі таблетки вранці та різні сиропи опівдні та ввечері.

багато

Передозування заліза може бути небезпечним, що б ми не приймали!

«Для мене було дивним, що, коли я вживав багато вітамінів, я почувався дедалі виснаженішим, а також боліли суглоби. Мені нудило і часто у мене був пронос. Після того, як я одного разу вирвала, моя дівчина все-таки переконала мене піти до лікаря. У мене брали кров, і результати лабораторних досліджень показали, що я передозував залізо, і мені стало погано. Мені пощастило це мати Я вчасно з’ясував, оскільки передозування заліза може бути небезпечним у довгостроковій перспективі, воно також може спричинити діабет, хвороби серця, цироз печінки.

Я дізнався з того, що сталося, і пообіцяв, відтепер я не збираюся купувати нічого, що подобається коробці, я буду набагато більш обізнаним. Я також нехтую дієтичними добавками. За порадою своєї дівчини, я зараз приймаю лікарську добавку заліза, безпечну та не передозувану.