Голлівудська актриса кидає виклик віку і їсть лише циклами по вісім годин на день. Які є медичні рекомендації, щоб уникнути загрози здоров’ю.

Якщо є інші «кілограми», нам потрібно їх скинути, щоб мати правильний фізичний стан і мати можливість добре почувати себе перед дзеркалом. Для цього існують дуже різноманітні та конкретні дієти відповідно до потреб кожної людини, але ви завжди повинні контролювати їх за допомогою дієтолог оскільки це може бути небезпечним для здоров'я.

робить

Дженніфер Еністон не стала винятком. У 50 років каліфорнійська актриса почувається сяючою, ніж будь-коли, і це демонструє її новенька фігура. У своїх виступах на радіо він зазначив, що кілька місяців тому він починав застосовувати суворий режим, щоб уникати зайвих калорій.

Спільно з командою лікарів він розпочав план харчування, який полягає у обмеженні вживання в їжу тільки твердої їжі протягом восьми годин на день, після чого 16 годин періодичне голодування.

Ваш день починається о дев’ятій ранку, коли ви встаєте і перериваєте пост склянкою соку. селера обробляються, оскільки вони забезпечують велику кількість клітковина, поживні речовини, вітаміни (A, B і C), мінерали Y антиоксиданти. Цей вид овочів має очищаючі властивості, що знижують кров’яний тиск, допомагають контролювати тривожність, поступово усувають камені в нирках і жовчному міхурі, полегшують травлення та сприяють зниженню ваги.

"Я помітив велику різницю в тому, що більшу частину дня не вживав тверду їжу", - сказав він. Вона виявляє, що завдяки своїй суворій дієті та оздоровчому режиму вона почувається сяючою, ніж будь-коли.

Місцева думка

Періодичне голодування передбачає прийом їжі циклами. У цьому конкретному випадку вісім годин прийому на день і 16 годин без їжі. "Якщо з будь-якої причини ви вирішили виконати цю практику, дуже важливо разом із професіоналом спланувати якість та кількість макро- та мікроелементів, які будуть вживатися в цей період", Марія Хімена Айєлло, випускник Харчування (MN 8,508).

Крім того, він додає, що було б нерозумно робити висновки щодо стилю харчування іншого, а також намагатися копіювати їх дії без попереднього Професійна консультація, оскільки кожна людина має різні організми та енергетичні витрати.