ПЕРЕЙТИ ДО ВСІХ БЛОГ-ПОСТІВ!

кілька

Коли людина повертається на ваги, вона стає настільки враженою, що раптом починає голодувати, вона може витримати це кілька днів, вона втрачає 1-2 кілограми, але як тільки трохи спіткнеться, вона з’їсть щось солодке, він знову починає їсти.

Фунти знову повзуть, і кожен може вилікуватися з цього порочного кола зі зміною способу життя.

Ми можемо прочитати багато диво-дієт в Інтернеті та в кожному журналі, і ми обов’язково знайдемо одну-дві з них, які ми б хотіли спробувати. На жаль, багато людей не знають, що в цей час, під час першої дієти, вони запечатують свою долю і потраплять у згадане вище порочне коло! Під час такої «диво-дієти» в організмі спостерігається така нестача поживних речовин та енергії, що ми можемо компенсувати лише крайніми кроками (ковтанням).

Ці дієти обіцяють скинути багато-багато кілограмів за дуже короткий час, що є більш ніж шкідливим для здоров’я, навіть зносить стан нашої шкіри, розтягується і не залишається жорстким, еластичним. Це також викликає депресію, бо забирає у нас радість від їжі. Перша така дієта може навіть принести результати, але наш організм досить скоро поповнить запаси жиру.

Практично під час голодування обмін речовин сповільнюється (оскільки споживання калорій нижче рівня наших метаболічних потреб - для жінки вагою 60 кг це приблизно 1400 ккал). На додаток до уповільненого обміну речовин, організм вже не реагує на дієту зі зниженим вмістом енергії, а це означає, що нам слід їсти все менше і менше, щоб підтримувати втрату ваги. Існує прямий шлях до ожиріння, і відчай, що в результаті цього виникає, не виправляється більшістю спортом, а солодощами. Ще одним недоліком цих методів лікування є те, що вони не худнуть від жиру, а зменшують водний баланс організму, тобто ми втрачаємо лише воду та м’язи, оскільки в екстремальних умовах (таких як голодування) організм здатний розщеплювати власний м’язовий білок. .
То що залишилось?

Коли у нас більше немає м’язів, ми також споживаємо воду, яка складає і живить клітини, жир все ще залишається!
Підсумовуючи, ви візьмете приблизно 2 кг м’язів і 2 кг води, за тиждень ви втратите 4 кг, а від жиру нічого. Після цього ви їсте, набираєте вагу, бо все зберігається вашим організмом, оскільки воно думає, що настає черговий піст і готується до нього. Тобто, ви наберете 6 кг жиру протягом наступних 2 тижнів. Тож, незважаючи на дієту, до кінця все ще є + 6 кг! А ви просто хотіли схуднути!

Якщо вам вже пощастило з блискавичною дієтою, ваш метаболізм обов’язково сповільниться! Ви хочете це змінити?

Ви готові навіть вчитися 1 годину на тиждень протягом 12 тижнів?